坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。
避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢,可以避免产后出现血栓。
如果一侧腿部出现了肿胀,需要立即去医院做一下检查。
在检查结果出来之前,不可以随意的进行按摩、推拿或者是拔火罐,这样可以避免血栓的脱落,导致血栓其他地方重新结成。
晚上睡觉前喝杯开水,可防止血栓形成。
当然平时也要养成饮水习惯,每天饮水1000-1200毫升,有利于血液循环,降低血液黏稠度,对预防血栓很有好处。
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