生完宝宝之后，很多妈妈都表示自己的头发一抓就是一大把，掉的十分厉害。那么产后脱发的原因是什么？要怎么做才能帮助新发生长？

产后脱发的原因

产后的脱发的原因为：

1：妈妈体内雌激素分泌下降，无力支撑的生长期毛囊会进入休止期，头发脱落的量多于新生的量。

2：精神焦虑紧张，睡眠不足

3：生产之后气血亏空，再加上哺乳，营养跟不上

4：坐传统月子不洗头发，造成污垢过多损伤毛囊

一般来说，从产后的第二个月，新妈妈会出现脱发的现象，到产后7个月以后，会慢慢的好转，这是正常的生理现象，妈妈们不要紧张，越是紧张越会加重脱发。

在生活中还是要多注意，这样才可以帮助新发生长。

如何帮助新发生长

具体来说，新妈妈要做到：

1：定期洗头发保持卫生，使用温和的洗发水2：不要烫发染发拉直等，少用吹风机，自然最健康3：每天轻轻的按摩头皮，或用木梳轻轻的梳头发 4：精神放松，保证每天8小时睡眠

5：每天膳食全面，为新发生长提供营养

6：食疗生发：乌鸡，黑芝麻，黑豆，何首乌等