夫妻俩准备生娃了，似乎一切准备事宜都是妻子在做。丈夫只需要贡献一枚精子。

先不说这个观念错误之极，大部分男人，在“贡献精子”这件事上，有时也是处于“一头雾水”的状态。

精子在生育里占据的“A级地位”，毫不夸张地说，可以类比水对人身体的重要性。

因此，每位备孕的准爸爸，都有责任，做一做“精子”这门作业。

男性一次射精有几千万个精子，其中只有不到万分之一能够经历阴道、宫颈，并到达子宫，之后在输卵管等待受精。最终，往往仅有一个精子能跟卵子结合，发育成胎儿。

在这个「千万里挑一」的竞争中，如果男性的精子数量少、活力差、畸形多，想顺利怀上孩子就非常困难。

少精弱精症是临床上最常见的多发病，造成男性不育或生育力下降的主要原因之一，但是严重少弱精子症并不多见。

精子产生的过程：

精子的产生需要经历一段漫长的旅途，从最原始的精原干细胞经过不断分裂、形成精母细胞，再形成精子细胞和成熟的精子。而精子在睾丸中产生之后，并没有运动能力，在附睾里精子逐渐成熟并获能，经过附睾输精管运输到射精管排除体外。成年人的睾丸每时每刻都在辛勤的工作！睾丸每天可产生上亿个精子。

什么叫严重少弱精症精症？

精子密度500万/ml以下的精子叫严重少精症；精子活力A级精子为零，B级+C级≤30%。

哪些精液问题会引起男性不育？

与精液质量相关的男性不育原因包括：

●精子数量少（少精子症）

●精子活力低下（弱精子症）

●精子形态不正常（畸形精子症）

其他精液异常情况

得了少弱精症，还能生孩子吗？

经严格规范的治疗，少弱精症患者还是很有希望生育的，但最重要的是找到病因。下面就来谈一谈最常见的几种情况：

1. 精索静脉曲张：能

精索静脉曲张引起精子活力不够等情况，在接受手术治疗后一般都会有明显改善。

2. 生殖系统感染：能

生殖系统感染（例如附睾炎、精囊腺炎等）引起精液质量下降，这种情况造成的不育，经规范的抗炎治疗后是可以生育的。

3. 遗传因素：试管婴儿

一部分患者由于染色体异常等原因，有遗传缺陷，目前这样的患者治疗效果通常不明显，自然受孕的机会比较小，就需要采用「试管婴儿」等辅助生殖技术了。

还有其他疾病会导致睾丸产生精子能力不足、运输精子的管道堵塞等异常症状，从而引起少弱精症，这些具体情况下还能不能生育，就需要医生具体分析了。

6 个生活习惯能改善精子质量

无论是否被诊断为不孕不育，以下这些建议对所有想要孩子的夫妻都会有帮助。

1. 戒烟、远离毒品

吸烟会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。吸毒不仅损害精子健康，还是违法行为，一定要远离毒品。

2. 少喝酒或不喝酒

酒精会降低精子活力，减少健康精子的数量。

3. 适度锻炼，保持体重

太胖可能导致内分泌紊乱，增加了患高血压和糖尿病的风险，从而伤害脆弱的精子。

4. 均衡膳食

如果人体中维生素 C 和锌不足，会影响精子活性，而维生素 E 也与精子的生成和繁殖能力有关，所以要均衡膳食，满足人体日常所需营养，保障精子健康。

5. 避免接触有毒物质

在日常工作生活中经常会接触到有毒有害物质（比如农药、杀虫剂、铅、电离辐射、重金属）的男性，不育的风险会增加。

6. 穿宽松透气的裤子

睾丸对温度非常敏感，温度过高会影响睾丸生精功能和精子存活率，所以建议穿宽松透气的内裤，不要穿过紧的牛仔裤，少泡桑拿和热水浴。