赖宗炫医师指出,试管婴儿(IVF)是利用医疗科技让精子和卵子在体外受精形成胚胎,再把冷冻胚胎或新鲜胚胎植入子宫,进而开展美妙的孕育过程,成功率与不孕夫妻年龄与身体状况有关。
尽管不孕治疗技术精进,但胚胎著床率不可能尽如人意,过程中,期待又怕受伤害,伴随著焦虑,还得面对医师交代的功课,除了测量体温,针剂、药物均必须按表操课。
赖宗炫医师强调,「拥有健康的身体和满满的正能量,有助于不孕治疗。」夫妻两人应该积极营造好心情,制造浪漫的小确幸,只要身心放轻松,将容易怀孕。他建议,跟另一半来个约会,重温浪漫,或是规划一次小旅行,买礼物犒赏自己,一双新鞋,或是剪个新发型,就能让自己开心。两人一起看书、看电影。找朋友喝咖啡聊是非,或是演唱会、音乐会,甚至可以一起做瑜珈、冥想。
在饮食方面,建议地中海均衡饮食,将全谷类当主食,多吃蔬果,搭配吃豆类、海鲜、家禽和坚果,少吃红肉。另可在计划怀孕前两、三个月开始补充孕妇专用的维他命,这有助于胚胎发育,甚至减低部分的流产机率。
至于这段时间可以吗?赖宗炫医师说,「刻意禁性也是一种压力,这是没有必要的」,男性只要在取精之前禁欲两三天即可。不过,禁欲期间还是可以抱抱,给予伴侣亲密感、心里支持。
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