许多孕妈咪在怀孕或是坐月子期间吃了太多补品，或是吃得太辛热、重口味的食物，以及精神压力太大、睡眠品质差等状况，进而让体质产生燥热，都有可能会造成局部皮肤红疹发痒，形成胎毒。如果孕妇的胎火过于旺盛，太「热」，腹中的宝宝也容易被母体影响，在出生后也容易染上胎毒，因此孕期胎毒不可忽视。那么怎么去胎毒呢？胎毒吃什么可以消除？什么时候清胎毒最有效？本文带您一起来了解。

3情况造成胎毒累积

饮食习惯

孕妇有胎毒是因为怀孕时孕妇喜欢吃上火食物，或者吃过于太补的食物引起的。

体质影响

孕妇是容易上火体质，体内的热气会传给胎儿，导致胎儿出生后特别容易长湿疹，奶藓。

生活作息

孕妇如果过度劳累或者熬夜，也会容易上火、容易燥热。

孕期去胎毒6种食物

胎毒是因为孕妇本身属燥热体质，或吃了辛热食物所引起。想要解胎毒，首先应改善饮食。平时应避免食用烤、炸、辣等刺激性食物，热性食物与补品也须忌口，例如龙眼、荔枝、麻油鸡、十全大补汤等，也应注意睡眠避免熬夜。

绿豆汤

夏天适量喝绿豆汤有助消暑，绿豆具有解湿功效，孕妇喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题，因此从这几个方面来看，孕妇是可以喝绿豆汤的。

但如果是孕初期最好是不要喝，因绿豆含有大量的维生素A会影响胎儿，建议怀孕中后期再喝绿豆汤是较适当的。

玉米须茶

玉米须中有很多营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，特别是怀孕孕妇吃了可以有效去胎毒。

怀孕后期喝点玉米须茶对预防新生儿黄疸的症状具有很明显的效果，而且无任何副作用。

芝麻糊

芝麻富含维生素E，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老多吃芝麻叶可以滋润皮肤。

孕妇喝芝麻糊可以帮助去除肝脏热毒，对于去除孕期胎毒也是效果非常明显的。孕期吃点芝麻糊，有助于宝宝的智力发育，同时可以让宝宝头发更乌黑更浓密。

西瓜

西瓜味甘性寒，有清热解暑、利小便之效。怀孕后期会有胎毒，孕妇常有痤疮、皮肤痒、红疹、小便黄和便秘等情况，可以吃西瓜清胎毒。

冬瓜

冬瓜性甘平清热、养胃生津。孕妇吃冬瓜可以缓解孕期四肢水肿情况、胎毒以及预防妊娠期糖尿病。

在烹调冬瓜的时候，建议可以加入一些生姜，可有中和祛寒，不建议食用冬瓜茶这类含糖量高、过度加工的食物。

莲子

孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血。

莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。孕妇中期之前较不建议食用莲子，它有活血作用，怀孕后期适量的吃就好了。

解胎毒的最佳时机

每个孕妇的体质都不太一样，准妈妈如要解胎毒，需注意适量的吃，一般建议在30周后或临近预产期时才吃「清胎毒」食物；若孕妈咪体质虚寒、没有出现热性征状，就不用清胎毒。

在孕期饮食习惯减少吃煎炸燥热食物、虾、笋及牛肉等食物，而多吃新鲜蔬果，特别在怀孕后期，就可以避免累积胎毒！