抗衰做得好，男友在高考~今天你抗衰了吗？抗衰是没有年龄限制的，各个年龄段都在认真保养抗衰，可见大家真的很在意衰老这件事。因为随着年龄的增长，胶原蛋白流失的速度快于生长速度，皮肤中的胶原蛋白在达到一定年龄时便会开始流失，每年大约会下降1%-5%。

现代社会导致胶原蛋白流失的因素太多，熬夜、抽烟、喝酒、吃甜食、电子产品辐射、环境污染，以及自然衰老等各种因素都会加速胶原蛋白的流失。

当代很多年轻人一般熬夜一边养生，有些人平时也不好好保养抗衰，等到出现衰老迹象的时候，才开始在意，后悔没有早点做抗衰，所以你还在等什么呢？

作为一个热衷于寻找各种抗衰方式的小达人，给大家分享几个比较有效的方法，看似简单但是坚持却很难~

[抗氧化]

衰老一方面是年龄增长的原因，另一方面，则是因为身体产生了过量的自由基。人体因为呼吸、污染、放射性光线照射等原因产生了自由基，凡事凡物过量必然引起不好的结果，所以抗氧化可以理解为对抗这些自由基。

坚持做好适量的运动和锻炼，并且减少高糖分的食物摄入，护肤品中也可以选择添加有抗氧化成分的产品，维生素C、维生素E、原花青素、虾青素、硫辛酸。尤其是维C能延缓衰老、提亮肤色、减少皱纹的产生。

[抗光老化]

即阻止紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害，5月不防晒，6月斑上来，所以防晒很有必要。像防晒霜这种外用护肤品起到一定的保护作用，打伞、穿防晒服等物理防晒也能起到一定作用，可以二者结合。

平时多补充维生素 C ，因为维生素 C 不仅能促进铁的吸收，还参与皮肤胶原蛋白的合成，减少皮肤老化的速度。多吃番茄、猕猴桃、柑橘、蓝莓这些水果。

[抗干燥]

人体不能缺水，皮肤更不能缺水，皮肤老化与皮肤水分流失有关。皮肤干燥会出现各种细纹，严重的干燥还会导致皮肤角质层、屏障受损。

平时一定要做好保湿，有些人认为保湿补水就是简简单单的抹点水乳，其实并不完全是。皮肤缺水和很多因素有关，平时多喝水，补水的同时加速新陈代谢，做好防晒，多运动。

除了面部需要补水，私处护理保养也别忘，私处不健康会直接影响皮肤。建议姐妹们用露卡菲娅凝胶，能有效紧致滋润私处，抑菌止痒，提高私处的弹力和抵抗力，恢复自净能力，维持私处的正常的菌群环境，对异味等问题也都有很好的作用。

[抗松弛下垂]

做好补水并不能阻止松弛下垂，松弛下垂是因为胶原蛋白的流失，从25岁后，人体每年都会流失1.5%的胶原蛋白。熬夜、饮食习惯等都会导致胶原蛋白流失，所以平时多吃鱼肉牛肉等富含胶原蛋白的食物，内调外养效果会更好。

养成紧致逆龄少女脸并不难，做好以上这4步，认真对待抗衰，衰老自然不会那么快到来~