脚后跟连接我们的足与腿，脚后跟疼会影响到我们的正常行走。脚后跟疼问题可大可小，有可能是过度走路引起的，也有可能是一些病症的预兆。

脚后跟疼的原因

    脚后跟疼可能是由于韧带发炎引起的，韧带与跟骨的底端相连，当韧带发炎时会造成脚后跟疼痛。肥胖的人比较容易引发脚后跟疼痛，因为肥胖的人体重重，对脚后跟压力大，走路多了就很容易疼。鞋子不合适的话，也容易引发脚后跟疼。特别是有扁平足的人，穿的鞋子不够合脚，或者太硬，穿着长时间走路，身体力量压迫脚掌，就会有脚后跟疼。患有足底脂肪垫萎缩、骨刺等病症的人，也很容易出现脚后跟疼。

脚后跟疼如何保护

    脚后跟疼会给脚部带来很大的伤害，当出现脚后跟疼时，要及时停下休息，不要让脚部过于劳累。如果是工作需要，必须要站立很长时间的话，可以双脚交替站立。最好隔段时间就休息一会，长时间让韧带处于受压状态，很容易引起韧带发炎。如果有脚后跟疼的情况，在买鞋时最好选择合脚的，穿着舒适的鞋子，女性朋友尽量少穿高跟鞋，高跟鞋很容易造成脚后跟疼。

脚后跟疼小偏方

    脚后跟疼可以采用一些小偏方来缓解疼痛。当脚后跟疼时，用双手扣在脑后，站立、蹲下，这样反复做，每天至少做200次，这样可以加强韧带柔韧性，对于缓解脚后跟疼痛也有效果。如果脚后跟疼痛比较严重的话，可以采用中药泡脚法，来缓解疼痛。用乌梅和醋一起敷在脚后跟处，也能缓解脚后跟疼痛。将乌梅捣烂，加上醋一起拌匀，敷在脚后跟处，用纱布绑住，每天一次，坚持一段时间后，会有很好的效果。