我们的脚指甲能够反映出一个人的身体健康状况。有的人脚指甲凹凸不平，当出现这种情况时就需要引起注意了。最好到医院检查下是什么原因造成的脚指甲凹凸不平，平时通过饮食也可以改善这种情况。

脚指甲凹凸不平是怎么回事

    从我们的脚指甲能够看出一个人身体的健康状况，如果脚指甲出现凹凸不平情况的话，首选要考虑是否是灰指甲的前兆。一般得灰指甲的话，脚指甲会有凹凸不平感，脚指甲没有光泽，时间长了指甲板会变得非常薄脆，而且出现破损脱落。但并不是所有的脚指甲凹凸不平都是灰指甲的症状，如果体内缺钙、蛋白质、硫元素等营养物质，也可能导致脚指甲凹凸不平。如果不能确定是缺少哪项营养物质，可以到医院做微量元素检查。

脚指甲凹凸不平危害

    我们的脚指甲正常情况下表面应该是光滑并且富有光泽的。如果脚指甲凹凸不平可能是银屑病，这种病脚指甲会有多层的干燥鳞屑，对指甲部位的皮肤也有影响。还有一种是营养不良造成的脚指甲凹凸不平，并且有横纹或者纵纹。如果长期这样下去，很可能会演变成灰指甲，因此要引起充分重视，及时补充身体营养。

脚指甲凹凸不平怎么办

    如果脚指甲凹凸不平符合灰指甲的症状，就要及时到医院进行治疗了。如果是由于营养不良引发的脚指甲凹凸不平，平时应该加强营养。像蛋黄、燕麦片、坚果、谷物、豆制品等富含丰富蛋白质的食物应该多吃一些。水果和蔬菜也应该多吃，最好每天进食的水果和蔬菜量能占到当日进食总量的一半。多吃含钙的食物，如果身体缺钙严重的话，可以考虑服用钙片来补充钙质。