二十四节气之一的白露，白露过后气温开始下降，早晨树叶上会有露珠。白露是天气开始转凉的一个象征。白露节气由于气候原因应该多吃一些养生的食物，在饮食方面也要多加注意。

白露气候

    白露标志着由夏天到秋天开始转变了，白露过后日照时间会一天比一天短。白露过后我国华南地区降水的强度虽然减少了，但是可能出现持续性降水，会有连续几天的阴霾。白露过后是吃海鲜的好时节，这期间很多鱼类开始发育并且长的非常的肥硕，但是由于白露节气气温下降，因此在吃海鲜的时间要注意适量，保护好自己的肠胃。

白露节气如何养生

    白露节气很多人都开始非常的注重养生。白露时节天气开始转凉，因此很多人会在饭前喝点茶，既能温暖身体，也滋养了肠胃，而且茶在白露节气喝非常的养生。另外在很多南方地区到了白露季节时家家都会开始酿米酒，而白露米酒是米酒中的精品。秋分时节喝白露米酒能有助于身体血液循环的流畅，每天喝一点米酒还能帮助身体祛除寒气，有助于美容养颜，延年益寿。因此很多人把米酒当作是白露时节养生的圣品，但是米酒不能一次喝太多，喝多了也容易伤身。

白露节气注意事项

    白露节气由于气温比较低，因此是很多疾病的多发时间。很多支气管炎、哮喘等病在白露时节发病率很高，有这类病症的朋友们要多加防范才行。在饮食上也应多注意，鱼虾等海鲜在白露时节最好少吃，一些腌制的食物或者辛辣过酸过咸的食物白露时间也要尽量少吃，这些都对身体健康无益。白露时节要多加防范秋燥，很多人会在白露时节过后有口干舌燥、鼻子发干、咽喉也发干的症状，这就是秋燥引起的，可以多吃一些滋阴补气，润燥宣肺的食物来缓解，像梨、人参等可以进食一些。