宝宝健康成长的维生素,妈妈一定要记住!

1.婴儿应该补充维生素吗?

根据儿科医生Liermann的说法: “婴儿在生命的头几天应该补充维生素D。婴儿补充维生素D尤为重要,因为婴儿从母乳中摄取的维生素D很少。

与维生素D相似,新生儿中的维生素K含量也非常低。但是母乳中没有足够的婴儿维生素k。由于这些原因,婴儿必须补充维生素D和K。

此外,政府还建议所有6个月至5岁的儿童,每天需要补充维生素A、C和D,除非儿童每天服用500毫升或更多的第一份配方奶。购买含有婴儿维生素的辅食时,请务必仔细阅读用户手册,以检查它们是否适合您的年龄。

2.婴儿发育必不可少的维生素

与成人相比,儿童尤其是婴儿的发育要快得多,因此儿童的营养需求也更多。

因此,为婴儿补充足够的维生素非常重要。

2.1维生素A

维生素A和D在婴儿的全面发育中起着重要作用。维生素A缺乏是导致眼部疾病的主要原因: 夜盲症,干眼症,视力障碍。此外,维生素A还有助于婴儿保持呼吸和消化细胞的完整性。维生素A还增加了白细胞肌肉的数量,形成了 “屏障”,以保护人体免受引起疾病的病毒的侵害,并增强了婴儿的免疫系统。

为了获得最多的维生素A,母亲应该寻找天然来源。如脂肪增强,所有重新乳制品,胡萝卜,红薯,芒果和蔬菜是深绿色。如果您的宝宝有维生素A缺乏症的症状,您可以去看医生并寻求建议。绝对不要随意购买含有维生素A的药物供儿童饮用。因为与缺乏相比,过量的维生素A更加危险。过量的维生素A会导致婴儿出现恶心,呕吐,头痛,神经系统疾病和生长缓慢等症状。

2.2维生素D

维生素D具有刺激代谢过程以合成钙的能力,有助于增强和预防骨质疏松症,佝偻病,帮助婴儿有效地长高。

除了阳光,婴儿现在还可以从其他来源 (包括鱼和鸡蛋) 吸收维生素D。一些谷物也含有大量的维生素D。补充这些食物也是充分补充婴儿维生素D的好方法。

此外,婴儿维生素D的补充还应基于卫生部对剂量的建议:

对于母乳喂养的1岁婴儿,每天需要补充8.5至10微克的维生素D。如果每天给婴儿喂500毫升以上的配方奶,则不应服用维生素D补充剂。由于婴儿配方奶粉已添加了维生素D和其他营养素。

2.3婴幼儿补充维生素C

维生素C对婴儿的健康和免疫系统极为重要。维生素C还可以帮助婴儿吸收良好的铁。给孩子多吃橘子、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒、西兰花,给孩子充分补充维生素C。

2.3新生儿维生素K补充剂

母亲需要为婴儿提供足够的维生素K,以激活一些有助于血液凝结和控制血液流动的分子。母乳中婴儿所需的维生素K量很少。因此,美国儿科学会提出了一项建议,即所有婴儿在出生后立即注射一次维生素K,以降低出血的风险。

2.4维生素B12

维生素B12有助于婴儿和成人预防贫血并支持健康的神经功能。缺乏维生素B12会导致一种叫做巨量成细胞性贫血的贫血,使人感到疲倦和虚弱。婴儿维生素B12补充剂不足的体征和症状包括: 呕吐,昏迷,贫血,发育迟缓,肌肉张力降低和发育迟缓。

维生素B12存在于动物产品中,如肉,鱼,蛋和牛奶。尿布的母亲应补充上述食物,以为仍在母乳喂养的婴儿提供足够的维生素B12。

纯母乳喂养的纯素食妈妈,应保证通过功能性食品或补品摄入足够的维生素B12,以保证通过母乳给宝宝足够的维生素B12供应。

除了为婴儿提供必需的维生素外,妈妈也不要忽视儿童的微量营养素!

3.补充婴儿必需的矿物质

除了补充婴儿维生素; 一些必需的矿物质母亲还应注意以下内容。

3.1铁

这是婴儿可以吸收的最重要的微量营养素之一。铁有助于预防发育迟缓,学习和行为问题以及其他一些疾病。幼儿通常从母乳,配方奶中补充大量铁,然后从强化谷物中补充。特别是,无论婴儿的饮食如何,早产儿通常都需要铁补充剂。

3.2补充DHA,一种重要的欧米加-3婴儿

这种类型的脂肪酸对大脑和眼睛的发育很重要。幸运的是,如果母亲的饮食中含有足够的DHA,婴儿将很容易通过母乳吸收这种物质。配方奶还可以增强DHA。没有足够脂肪酸的母亲应该考虑添加额外的食物,以确保婴儿通过牛奶获得这种物质,特别是如果母亲是素食主义者。

DHA富含鲑鱼,鲑鱼,鲭鱼,蛋黄,坚果: 核桃,杏仁,蔬菜。母亲应注意添加这些食物以获得更多的DHA。

3.3氟化物

当我长出第一颗牙齿时,我需要氟化物。妈妈应该给孩子喝含氟的水,因为补充剂会导致牙齿上的永久性污渍。如果孩子从水中没有足够的氟化物; 妈妈应该与医生讨论适当的补充措施。

4.婴儿补充维生素时的注意事项

制造商生产的维生素看起来像糖果,也像婴儿的糖果一样甜。当母亲想给孩子补充维生素时,这很好,但是如果孩子真的认为这是糖果并且想吃很多东西,那将是不好的。如果婴儿服用过多,某些维生素可能是致命的。例如,添加过多的铁会导致孩子病情严重。

因此,母亲应该将维生素视为 “药物” 的一种形式。维生素瓶盖对婴儿的安全性还不够,母亲需要将药物放在婴儿接触不到的地方,以防止婴儿在母亲发现之前服用过多的维生素。切勿将这些维生素称为糖果,也不要让孩子随意使用。如果您怀疑您的孩子未经许可就秘密服用了维生素,则应立即带您去看医生。

5.回答一些与婴儿维生素补充剂有关的常见问题

5.1宝宝太挑食会给宝宝补充维生素吗?

如果母亲担心由于不吃绿色蔬菜或只喜欢吃一道菜而导致婴儿的膳食不足,则应向婴儿补充维生素,以使其更加安全,并确保婴儿获得所需的营养。设置。

5.2婴儿应补充哪种维生素

当婴儿只喜欢吃蔬菜时,母亲可以在饮食中补充维生素B12, D,核黄素和钙。如果医生诊断宝宝患有贫血,妈妈可以根据一定的含量补充铁。对于4岁以下的婴儿,母亲应给婴儿液体维生素,以免窒息。此外,婴儿甚至父母每天应在饮食中补充400单位的维生素D。

注意: 需要为婴儿补充维生素,食物中的维生素,而不仅仅是维生素补充剂。例如,当婴儿没有喝足够的牛奶时,母亲必须从水果或其他食物 (例如橙汁) 中获取钙。

为婴儿选择其他维生素时,母亲需要仔细阅读标签上印刷的产品信息。另外,不要将维生素饮料与维生素补充剂混淆。这些水,包括精力饮料,都含有大量的咖啡因和糖。

5.3宝宝一周的饮食不好,是否应该给宝宝补充比常用剂量更多的维生素?

不应该。维生素只能像其他药物一样根据剂量说明给予。根据每种维生素的不同,过量服用某些维生素会影响其他营养素的吸收,甚至是危险的。绝对不要随意购买含有维生素的药物供婴儿服用,因为与缺乏相比,例如过量的维生素更加危险。过量的维生素会导致婴儿出现恶心,呕吐,头痛,神经系统疾病和生长缓慢等症状。

根据健康问题,为儿童补充适当的维生素。如果您的孩子没有健康问题,那么您只需要用多种维生素片为婴儿补充维生素即可。但是,有些婴儿对某些微量营养素的需求更高,例如,对于素食主义者,母亲可以为婴儿补充维生素,即维生素B12和D,以及核黄素和钙。