关于婴儿睡眠的7种误解

1.婴儿睡眠: 永远不要唤醒正在睡觉的婴儿

事实: 您可能已经听过一千次了 (并且可能在婆婆的建议下跟随),但不要相信这一点。在最初的几周内,您的宝宝似乎需要不断进食,但实际上是每2至3个小时一次。

因此,有时候您将不得不轻轻地唤醒婴儿进行母乳喂养,《美国儿科学学院Mommy Calls》一书的作者Tanya Remer Altmann博士说。这意味着唤醒婴儿不仅可以,而且对于使婴儿获得健康的体重至关重要。

但是,当您的新生婴儿达到足够的体重时,您可以让他在晚上睡觉,这取决于他,而无需唤醒母乳喂养 (如果他可以延长睡眠时间,那么妈妈太高兴了)。那时,母亲只需要确保白天定期母乳喂养婴儿。新生儿睡眠很重要,你不应该让宝宝睡得太多。

2.婴儿床周围的垫片保护婴儿

事实: 新的婴儿床周围的垫子看起来似乎有助于保护婴儿免受头部肿瘤,前额破裂或由于撞到婴儿床而造成的瘀伤,但实际上非常危险 (就像柔软的枕头或其他类似的枕头)可能会导致婴儿窒息的风险。

根据阿尔特曼 (Altmann) 的说法,尽管没有一个婴儿因头部撞到婴儿床而患有严重的头部肿瘤,但她遇到了婴儿滚动并包裹在婴儿床周围的垫子上的情况非常危险。因此,除了适合摇篮和婴儿的床单外,您应该立即从摇篮中取出垫子或任何其他东西。

3.新生儿睡眠: 保持婴儿房完全安静

事实: 确实,您可能需要完全安静才能入睡并保持睡眠,但是大多数婴儿更喜欢环境噪音,例如风扇旋转。

阿尔特曼说: “这种声音可能非常舒适和熟悉,因为婴儿在子宫内24/7定期听到。”

是的,如果您不知道,事实是您的肚子很吵。此外,这种 “白色噪音” 可以 “消除” 房屋中的其他噪音,这些噪音会影响婴儿的睡眠。因此,如果您遇到无法抚慰或使婴儿保持睡眠的麻烦,请尝试寻找产生 “白色” 噪音或使用类似声音的设备来帮助婴儿入睡的方法。

4.建议您的宝宝从12周开始整夜睡觉

事实是: “如果您的宝宝白天吃得很好,保持定期的习惯,并带来一点运气,那么您的宝宝将从12月开始整夜睡觉,” Altmann说,并强调 “幸运”。

对于其他人来说,这可能不会发生超过1个月,2个月,甚至可能在接下来的3个月内发生,并且您应该知道这并不意味着您做错了什么,因此请不要担心。但是,您可以做一些事情来 “锻炼” 婴儿以延长睡眠时间: 建立一个短暂而安静的睡眠过程,让婴儿自己入睡 (无需哄骗或照顾婴儿入睡)。当宝宝入睡时,每当妈妈听到他的噪音时,不要立即冲进他的房间-他需要学习如何自己入睡。

5.让宝宝晚睡会防止宝宝早上起得太早

事实: 那不是更好吗?虽然听起来很合理,但这通常是一把双刃剑。

原因是为了让宝宝熬夜,妈妈会让他非常疲倦,当他非常疲倦时,会产生连锁效应,这实际上使他更难入睡,如果他早起,就很难再次入睡。为了让宝宝在第二天早上晚些时候起床,您必须非常幸运才能使他早点入睡。不信,你试试吧!让您的宝宝比平时早睡30分钟,请确保您的宝宝会在早上醒来。

6.婴儿睡眠: 可以让狗在婴儿的房间里睡觉

事实: 美国儿科学学院建议不要让婴儿或儿童独自与宠物一起,包括让宠物在托儿所睡觉。原因: 每年大约有60万儿童被狗咬伤,非常严重,需要医疗。即使是 “快乐” 的猫,也可以跳入新生婴儿的摇篮并抓挠婴儿。

Altmann补充说: “我遇到过很多婴儿被狗咬伤的情况,通常是家庭中熟悉的狗。”

因此,为了婴儿的安全,母亲应保持婴儿卧室的 “安全”,不要将宠物放在婴儿睡觉的地方附近。

7.在宝宝的奶瓶中添加谷物将帮助宝宝整夜入睡

事实: 没有证据表明在睡觉前将谷物添加到奶瓶中可以帮助宝宝睡得更久,所以不要这样做。实际上,奶瓶中的谷物会增加婴儿吸收的卡路里。一些研究表明,给不到4个月的婴儿吃浓缩食物会导致婴儿肥胖。

美国儿科学学院建议等到婴儿4至6个月大时,让他熟悉食物,并始终使用勺子为婴儿喂食物,以免窒息。但是,也有一些例外,例如医生建议补充谷物以治疗反流。在这种情况下,母亲需要非常小心地遵循医生的建议。而且,如果您想让宝宝整夜睡觉,最好尝试错误4的技巧。

凌澜