2岁婴儿: 适当的营养

对于2岁的婴儿,营养学家建议减少儿童日常饮食中约30% 的脂肪。

您无需密切关注脂肪的量,只需将全脂牛奶更改为低脂牛奶,然后为您的孩子选择奶酪,亚化和低脂奶油。儿童营养菜单的其余部分应提供全谷物,瘦肉或豆类,水果和蔬菜。

请注意,不要完全减少脂肪,因为2岁婴儿的大脑需要脂肪才能发育得更完整,许多产品还含有脂肪,并且还为您的孩子提供所需的钙量。

就在这个时候,他已经看起来像一个大孩子,他的四肢和年轻人开始变长,身体比例也很平衡,更像成年人。今年的孩子身高将超过60厘米,体重增加2.5 kg。

如果您担心孩子超重,您应该咨询医生,而不是抱怨批评孩子的饮食。孩子的营养需求与成人不同,因此您可能需要医生和营养师的建议。

增加与婴儿的分享和交谈2岁的婴儿就像海绵一样,会用好奇的耳朵 “吸引” 您的所有言语,因此建议您多说话以供孩子听。

研究表明,经常与母亲交谈的学龄前儿童将获得更好的词汇。相反,与父亲交谈将帮助孩子发展更广泛的语言能力。

原因是母亲倾向于在孩子自己的世界中使用柔和,舒适的单词,而父亲则喜欢提及不同的问题和主题。