宫寒吃什么好?不孕女性如何温暖子宫

子宫寒冷是什么样的?

在了解子宫冷应该吃什么之前,我们需要了解子宫冷是什么样的。冷宫是东方医学的术语,指的是女性体内的营养失调。这导致子宫变冷,是不孕症的原因之一。

当负能量超过正能量时,女性子宫内的血管会收缩,无法滋养子宫。这将使排卵和受孕的子宫活动更加困难。

在现代医学中,没有 “冷子宫” 的概念。但是减少对子宫的灌注通常与某些背景疾病有关,例如肾脏,心血管疾病,凝血障碍,甲状腺功能减退,... 这里的 “冷” 不仅是热/冷的感觉,因此,传统医学医生需要训练有素的诊断。

宫寒吃什么好?

1.绿色蔬菜

富含纤维,维生素和矿物质的深绿色蔬菜对女性子宫有益。您应该更换绿色蔬菜以补充各种营养; 特别是补充准备怀孕所需的叶酸。

宫寒吃什么好?您可以添加深绿色蔬菜,例如西兰花,菠菜,蔬菜,蔬菜等,以补充子宫的营养。

2、宫寒吃什么好?应该吃水果

所有新鲜水果都含有许多健康的维生素。尤其是柑橘、覆盆子、西瓜、蓝莓等浆果中含有大量的维生素C、叶酸和抗氧化剂。这些营养素对女性的子宫健康非常有益。

但是,在吃水果时,应在主餐前1-2小时进食,对消化系统有益。绝对,饥饿时不吃水果会引起许多健康副作用。

3.坚果

宫寒吃什么好?燕麦,玉米,全谷物,核桃等坚果食品含有大量的好胆固醇和omega-3。除了维生素,矿物质和叶酸外,坚果中的营养素对子宫健康也至关重要。

您可以在零食中吃坚果。或者,您可以在早上或一天中的任何一餐喝谷物,吃燕麦粥。这些食物将有助于温暖你的子宫。

4、宫寒吃什么好?牛奶和乳制品

牛奶和奶酪,酸奶和酸奶等乳制品都含有丰富的钙。这是准备怀孕的女性所需的营养。特别是富含益生菌的酸奶有助于平衡子宫的pH值并保护肠道健康。

如果经常吃酸奶,喝牛奶和奶制品也可以补充蛋白质。这也是子宫健康和受孕前准备的必要营养素。

5.生姜治疗子宫冷

宫寒吃什么好?根据东方医学,生姜可以非常有效地治疗子宫。东方医学认为,生姜具有辛辣,温暖的味道,包括3个废物,脾脏,味道,具有表达,传播,中等,胡椒,水,排毒的作用。

因此,子宫寒冷的女性不知道该吃什么,请立即食用生姜来治疗子宫寒冷。您可以制作姜茶或用生姜制作菜肴,通过日常菜肴温暖子宫。

6、宫寒吃什么好?胡萝卜

胡萝卜是一种常见的健康食品。胡萝卜富含维生素C,类胡萝卜素和 β-胡萝卜素。结果,吃胡萝卜的女性和男性将增加有效受孕的可能性。

但是,不要吃太多胡萝卜,因为胡萝卜中的 β-胡萝卜素会在皮肤下积聚,无法及时代谢,从而引起黄疸。

7.子宫冷应该吃鳄梨

宫寒吃什么好?鳄梨含有丰富的卡路里,维生素K和钾。此外,鳄梨还富含单不饱和脂肪 (健康脂肪),纤维和叶酸。这些营养素对早期孕妇很重要。

8、宫寒吃什么好?肥鱼

想要温暖子宫的女性应在日常饮食菜单中添加肥鱼。鲭鱼和鲑鱼等鱼含有大量的omega-3脂肪酸。

9.鸡蛋

宫寒吃什么好?吃鸡蛋对受孕有益吗?鸡蛋提供标准蛋白质,富含必需的氨基酸,平衡且易于吸收。

鸡蛋还富含许多健康矿物质,例如维生素A和omega-3 (目前,普通鸡蛋中没有太多的omega 3。只有一些鸡是专门饲养的,吃富含欧米茄3的食物,产下的鸡蛋富含欧米茄3。)

子宫寒冷的女性应该做什么

在了解了冷子宫应该吃什么之后,还需要注意一些有助于温暖子宫的事情。以下是您应该做的一些事情:

1.饮食

吃温暖和热量的食物将有助于身体平衡内部的阴阳量。从那里,子宫将再次变暖。子宫寒冷的女性不应食用焊接食物,因为它们会增加体内的负能量。

2.生活模式

每天将温盐水浸泡10-20分钟,并记住在干燥后保持脚温暖。每天在腹部或背部使用热敷进行热敷。通过从脚踝顶部向上取大约4个手指来在Tam Tam交叉处进行自我按摩。定期进行体育锻炼,例如太极拳,气功...

因此,您知道冷子宫应该吃什么。除了对子宫有益的食物外,您还应该注意一些温暖子宫的方法。希望这篇文章能帮助渴望很快有 “好消息” 的女性。