帮助宝宝增加抵抗力的6个技巧

洗手

经常洗手是帮助宝宝对抗胃肠道和呼吸系统疾病的最有效方法,在进食前,玩耍后和上厕所后洗手消除了手上的有害细菌,使宝宝更健康。

一项研究结果表明,经常洗手将使引起腹泻的细菌传播的可能性降低35%,显着减少急性呼吸道感染,有效预防儿童手足口病。不仅要经常洗手,还应特别注意教宝宝正确的洗手方法,以达到最佳效果。

运动

最近的一项研究表明,定期运动可以帮助婴儿将发烧,感冒和流鼻涕的风险降低约15%。此外,运动还可以帮助婴儿的身体增加抵抗力。

按时睡觉

充足的睡眠和良好的睡眠有助于增强宝宝的抵抗力。当婴儿入睡时,会产生更多的白细胞和抗体。增强的免疫系统将帮助婴儿保持健康,以抵抗环境的不利影响。睡眠不足会增加儿童患感冒和感冒的风险。1岁以下的儿童每天需要睡14个小时,而学龄前儿童每天只需要睡11到13个小时。

请勿将手放在眼睛,鼻子和嘴巴上

手上有数百种致病细菌,这些细菌很容易通过不小心触摸婴儿的眼睛,鼻子和嘴巴的动作进入婴儿的身体。因此,如果您的宝宝经常有揉眼睛或将手放在脸上的习惯,则需要注意。妈妈也可以让宝宝经常洗手以减少这些细菌。

营养

适当的饮食将帮助婴儿的免疫系统更好地发育,帮助婴儿的身体更好地预防疾病。除了日常的营养餐外,母亲还应该给宝宝多吃一些富含维生素C和D的蔬菜和水果,这有助于增加宝宝的抵抗力。

接种疫苗

根据美国疾病控制中心的说法,全面的疫苗接种有助于人体提高抵抗疾病的能力。虽然现在对宝宝的疫苗接种有一些负面的反馈,但是如果妈妈找到一个可靠的医疗站,这是帮助宝宝预防疾病的最佳方法之一。母亲应带孩子接种一些危险疾病,例如麻疹,水痘,脑炎,肝炎...

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