母乳喂养时应该吃香料吗?

作为一名年轻的母亲,您可能会担心与母乳喂养有关的许多方面以及许多容易使您困惑的民间经验。如果您正在母乳喂养,可能建议您避免食用香料菜肴。但这是真的吗?

事实是,您在怀孕期间和产奶期所摄入的食物会极大地影响您的健康,并且某些食物的摄入量实际上可能会改变母乳的味道。但是,这并不总是会伤害您的孩子。

什么时候不吃辛辣的菜?

人体是一个由许多部分组成的复杂系统,每个身体都不同。如果邻居的婴儿没有遇到任何麻烦,即使母亲迅速吞下了香料菜肴,而您的孩子却相反,也不要担心。

最好检查您的宝宝对哪种食物更满意,并在剩余的产奶期内坚持使用。就像在怀孕期间一样,在母乳喂养期间摄入营养丰富的食物,维生素和矿物质也很重要。妈妈应该在她的饮食中添加水果和蔬菜。远离含有化学添加剂的加工和包装食品。

如果您最近吃了很多调味的菜肴,并且如果您想测试宝宝对这些食物的接收能力,则应注意以下症状:

-婴儿在母乳喂养期间经常吵架并受到刺激。

-母乳喂养后,我开始哭泣。

-婴儿在您的大腿上挣扎,拒绝母乳喂养。

如果您的宠物在母乳喂养期间特别暴露出上述任何症状,则婴儿可能对香料食品不满意。

妈妈吃香料,什么时候吃?

也许您对大蒜的味道和令人印象深刻的胆固醇消除特性并不陌生,但事实表明,这种香料具有更多的好处。对母乳喂养的女性进行的一项研究表明,母亲在产奶期吃大蒜实际上可以帮助促进婴儿的食欲。研究人员意识到,当母亲的牛奶具有大蒜味/气味时,婴儿往往会更长时间地母乳喂养。

在许多国家,例如泰国,墨西哥,印度和中国,香料和辣椒是日常食物准备中的熟悉成分,这里的母亲通常不需要在母乳喂养期间改变饮食。