宝宝需要补充哪些维生素和矿物质?

宝宝需要哪些维生素和矿物质?

在6个月大时,需要为婴儿提供以下维生素以支持新陈代谢,帮助将营养物质最大程度地转化为能量,增强抵抗力并保护婴儿的身体:

维生素A有助于婴儿的皮肤和头发健康,增加眼睛的亮度,支持抵抗力,帮助婴儿的身体抵抗常见的细菌感染。

维生素D有助于促进钙和磷的吸收。除了补充牛奶和含维生素D的奶制品外,妈妈还应该每天花10-15分钟给宝宝晒日光浴,帮助宝宝更好地吸收钙质。

维生素C和维生素E有助于紧致牙齿和皮肤,使人体更容易吸收铁,增加抵抗力,增强抵抗疾病的免疫功能。

除了维生素外,矿物质对于滋养婴儿不断成长的身体也很重要。其中包括:

铁-红细胞形成和活动必不可少的矿物质,其任务是提供氧气以帮助婴儿的大脑生长。婴儿富含铁的食物清单,例如肉,肝脏,豆类,深绿色多叶蔬菜。

钙也是增强骨骼和牙齿的重要物质。

锌也是身高,身体发育中必不可少的微量营养素,可帮助儿童吃得好。豆类,蘑菇,牡蛎,猪肉,虾和鱼等为婴儿补充锌。

如何在宝宝的食物中保持维生素-矿物质的完整性?

母亲应该在婴儿喂养的过程中保持适当的食物以防止微量营养素流失。妈妈应该参考的一些提示:

在流水下冲洗蔬菜,以使维生素C和某些矿物质在水中浸泡太久后不会溶解。不要将水果剥得太深,因为营养成分也位于该果皮中。避免长时间保存食物并反复加热,因为它很容易消耗食物中的营养。

在6至9个月大时,婴儿逐渐变得更强壮,母亲通过添加咸味食物 (例如鱼,蔬菜,块茎或油脂) 来使婴儿的食物多样化。透露,母亲可以使用RiDIELAC乳粉喂养婴儿的食物,富含营养的牛奶燕麦,其好处如下:

除了燕麦的天然纤维外,RiDIELAC还含有丰富的维生素A,D, E…… 以及丰富的钙,铁,锌…… 支持婴儿的全面发育。补充有益的微生物双歧杆菌BB-12TM,不仅可以帮助婴儿发展大脑,还可以支持消化系统,免疫系统的健康,平衡婴儿小胃的数量和物质。除了甜味粉外,RiDIELAC还具有咸味,例如RiDIELAC豌豆燕麦,蔬菜牛肉,菠菜…… 有助于每天改变婴儿的口味。

给宝宝喂奶对妈妈来说也是一种小快乐。母亲应记住婴儿身体必需的微量营养素的重要作用,并通过美味,丰富多彩的食物和丰富的营养价值帮助婴儿进入充满欢乐的断奶世界。营养。

关于宝宝的 “断奶世界”,还有什么 “智慧妈妈” 想知道的呢?妈妈可以在RiDIELAC的信息页面上找到: https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam。