在智能婴儿的饮食中添加碘

1/碘对儿童发育的作用

-维持身体的新陈代谢和能量。碘缺乏症是人体某些器官功能受损,影响维持生命的基本活动的原因之一。

-作为支持甲状腺功能的微量营养素,碘严重影响儿童的骨骼,性别和身高的发育。由于甲状腺激素的缺乏,碘缺乏症会导致儿童的身体发育异常。

-对于婴儿和幼儿来说,每天在婴儿饮食中补充碘很重要。碘缺乏症会影响甲状腺激素的产生,从而影响孩子的大脑发育,从而影响孩子在后期的智力。

2/儿童缺碘,如何识别?

婴儿低,低体重和经常脱发是日常饮食中碘缺乏症的典型迹象。从5岁起,与同龄人相比,碘缺乏症将伴有注意力不集中,健忘,头脑不清楚或智力障碍的迹象。如果您发现这些情况,则应带您的宝宝去看医生,以进行适当的检查和建议。

3/婴儿营养: 如何正确补充碘?

关于碘,大多数母亲立即想到碘盐,却不知道碘也存在于许多其他天然食品中。

-对于0-6个月的婴儿,纯母乳喂养是为婴儿补充碘的简单方法。

-断奶儿童和年龄较大的儿童需要从日常食物中补充碘,例如海藻,奶酪,海鲜,鸡蛋,肉,蔬菜... 但是,由于食物中的碘含量在加工过程中很容易挥发,所以每一天,母亲应通过碘盐给婴儿补充适量的碘,以确保婴儿的必要需求。

婴儿所需碘的年龄-0-6个月大的儿童-7-12个月大的儿童-1-8岁的儿童-9-13岁的儿童-14-18岁的儿童110 mcg/天130 mcg/天90 mcg/天120 mcg/天150 mcg/天

儿童年龄对碘的需求

4/某些食物中的碘含量

食物种类100克食物中的碘含量菠菜蔬菜需要海水鱼食盐加碘白菜鸡蛋虾

金枪鱼

烤土豆

草莓

奶酪

164 mcg

160 mcg

80 mcg

7,600 mcg

9.8 mcg

9.7 mcg

35 mcg

17 mcg

60 mcg

13 mcg

12 mcg

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