关于婴儿睡眠的8个秘密

1.每天的总睡眠时间长达14小时,即使这个数字也高达18小时。这使您经常想知道您的孩子是否已经睡得足够。要回答,您只需要观察宝宝白天的表情即可。如果您的孩子很好玩,不哭,不揉眼睛…… 即使您只记录了大约10-11个小时的睡眠时间,他也会获得足够的睡眠。

2、宝宝不分昼夜新生宝宝经常保持以前在妈妈肚子里醒着睡觉的习惯。妈妈可能没有注意到这一点: 大多数胎儿在晚上更加活跃。因此,您每天晚上都会被婴儿的哭声吵醒,并努力使婴儿入睡也就不足为奇了。

为了帮助您的宝宝区分白天和晚上的时间,您应该让自然光进入房间,并让白天的嘈杂声音稍微搅动他。相反,晚上关灯,保持空间安静。

3、可以养成宝宝的睡眠习惯,好消息是可以通过保持固定的睡前活动,如按摩、洗澡、催眠曲、喂奶、读故事等,帮助宝宝调整时间。逐渐地,您的宝宝会知道这些活动何时该睡觉了。

4、几个月后宝宝的睡眠改变4个月后,宝宝可以自己入睡,即使晚上醒来,也可以自己入睡,而不用妈妈像以前那样哄。您仍然可以练习入睡步骤,但是应该在婴儿清醒时开始,而不是等到他困倦时才开始。婴儿中途醒来只是为了看看一切是否像睡觉前一样完好无损。

5、宝宝保持清醒,按照生物钟规律睡眠你知道吗,9个月大的时候,大部分宝宝都会在晚上9点和下午2点睡觉。如果您发现自己的孩子仍然没有 “秩序”,则可以让孩子习惯一定的时间表,但这不能保证他会根据自己的意愿保持睡眠习惯。每个婴儿都有自己的生物钟,父母应该尊重这一点。

6.不容易改变婴儿的睡眠位置例如,当婴儿与父母一起睡觉并且您想将婴儿转移到单独的床垫或婴儿床时,婴儿可能需要几个月才能适应新的睡眠位置。首先,让宝宝睡在摇篮里。当婴儿中途醒来时,将婴儿抱到床上与父母一起睡觉,然后将婴儿再次放在摇篮中。

7、宝宝可能会受到妈妈的情绪的影响,如果没有经验,妈妈可能会非常担心宝宝的睡眠。但是您需要知道,您的宝宝非常敏感,可以抓住您所遭受的焦虑和压力。

8.宝宝哭一点也没关系,虽然宝宝需要被哄,但5个月大的时候,已经可以让自己平静下来,不再需要你的干涉。如果您需要安慰婴儿,请让他等待约3至5分钟,而不是立即与孩子见面。

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