揭示26种帮助孩子入睡的好方法

1/限制看宝宝的眼睛

任何父母都渴望在睡觉前与孩子玩耍。但是,您的眼球运动使您的宝宝兴奋并想要模仿。因此,如果您的宝宝很快上床睡觉,妈妈不应该看着宝宝的眼睛。取而代之的是,当您将婴儿放在摇篮或床上以及哄婴儿入睡时,您应该看着其他地方,或者忽略它。

2/婴儿洗澡

温水与柔软毛巾中的爱抚动作相结合,将使婴儿感到放松和舒适。避免使用带有噪音和所有声音的玩具,此时声音应变小,以使婴儿的沐浴时间更加柔和。

3/让宝宝一起睡觉

根据美国儿科学会的一项研究,与父母一起睡觉的孩子长大后,他们的自尊心很高,恐惧也较少。您可以将婴儿的摇篮放在床边,不要让他与父母共用一张床。

4/睡前练习喝牛奶

如果您的宝宝经常在晚上醒来要求母乳喂养,则应在睡觉前再练习母乳喂养。小而圆的肚子将帮助您的宝宝获得完整的睡眠。

5/清洁婴儿睡觉的 “笼子”

婴儿的睡眠场所需要凉爽,尤其是不要将玩具,毯子,枕头,泰迪熊…… 放在周围,因为在睡觉时不小心,婴儿的四肢会撞到这些物体,并可能使婴儿窒息。呼吸,非常危险。如果您担心婴儿在睡觉时不够温暖,可以尝试婴儿睡袋,而不是松散的毯子。

6/神奇的香气

两滴芳香精油可以帮助您的孩子放松并更容易入睡。但是,对于6个月以下的婴儿,母亲不应使用此方法。因为此时宝宝的皮肤和听力非常敏感,容易受到伤害。

7/处理 “他” 胃食管反流

当列出使婴儿难以入睡的因素时,这是经常被遗忘的原因之一。常见的症状是婴儿吐食,呕吐,腹部不适,喘息,呼吸急促或进食困难。如果您的宝宝有这些症状,您需要立即就医。

8/拍拍

当您将婴儿放在婴儿床中睡觉时,母亲应轻轻地将婴儿放下,然后将手放在婴儿的腹部,轻拍手臂或抚摸婴儿的头部,以保持拍打和愉悦的感觉。这将帮助您的宝宝感到更加安全。

9/婴儿的 “黄金” 小时

为婴儿设置合理的睡眠时间时间表非常重要。据专家介绍,从6:30到晚上7点是让1岁以下的婴儿入睡的绝佳时机。早睡并不意味着宝宝会早醒,相反,当宝宝睡个好觉时,他会经常晚睡。

10/让宝宝穿睡衣

没有什么比看着婴儿穿着漂亮,合身的睡衣时更可爱了。但是,织物材料或多或少会影响婴儿的睡眠。婴儿的衣服应由天然纤维 (例如棉和棉) 制成,以避免刺激皮肤并使婴儿不舒服,发痒。

11/适当的室温

根据美国儿科学会的建议,室温为18至21摄氏度,将有助于限制婴儿猝死综合症。

12/关灯

关灯可以帮助您的孩子知道房间何时黑才能入睡。无需使用夜灯,只需拉下窗帘即可限制阳光,以模拟白天的夜晚。当您的宝宝需要醒来时,您将打开窗帘并打开灯,以使他感到与众不同。

13/按摩

从出生到婴儿,如果在睡觉前进行15分钟的按摩,将更容易入睡。均匀涂抹一层婴儿按摩油,再加上轻柔适度的按摩动作,是您睡前给宝宝的绝佳礼物。

14/给宝宝午睡

许多人仍然希望跳过午睡会帮助婴儿 “渴望” 入睡并在晚上睡得更好。实际上,午睡不仅可以帮助宝宝变得更强壮,而且对他的心理和身体发育也有重要贡献。

15/婴儿夜间尿布

穿尿布时潮湿的感觉或多或少会使婴儿感到不适。如果您的宝宝在良好的睡眠中 “大便”,您还应该立即更换尿布,并限制婴儿的尿布疹,但是,您应该保持沉默,不要叫醒婴儿。现在,有一种超级吸水尿布,可以过夜使用,并添加一层乳霜来保护婴儿的皮肤,妈妈可以尝试这种尿布,以使婴儿更舒适,更美味。

16/安抚奶嘴

研究表明,在睡眠时给婴儿奶嘴将帮助婴儿更容易入睡,并限制幼儿的猝死综合症。当她注意到婴儿似乎睡着了时,她可以慢慢拔出乳头,以防止婴儿在乳头脱落时醒来。选择非常柔软的乳头,以确保婴儿的嘴巴对其采取 “粗暴” 行动时的安全。

17/小心小心

为了让孩子睡个好觉,父母可以整夜坐着,或者让孩子上车,然后在房屋周围缓慢行驶,甚至抱着孩子坐在干衣机上…… 没有人有权干预和评估您对孩子的牺牲。但是,无论哪种方式,您都必须始终确保婴儿的安全。

18/为您的孩子安排时间表

建立一个适合一天的饮食和睡眠时间表,然后按照时间表稳步训练婴儿,这是母亲成功的关键。

19/包裹婴儿毛巾/毯子

包裹婴儿是父母在迎接婴儿时需要装备的重要技能之一。婴儿习惯了温暖的感觉,紧紧包裹在子宫中,因此,为了使婴儿睡得更好,减少惊吓,母亲应将婴儿包裹在柔软的毛巾中,以使婴儿感觉像在子宫中一样。

20/给宝宝讲故事

任何类型或内容都可以,只要以 “比糖果更甜,比棉花更柔软” 的语气告诉它,就足以使婴儿感到舒适。这也是一个良好的习惯,应该在婴儿的整个童年时期保持。

21/确定宝宝何时困

妈妈应该观察并确定婴儿的哪些表现表明他已经准备好准备睡觉,而不是等到他变得不舒服,烦躁。

22/声音

宝宝刚出生时,您的声音已经熟悉了。您应该利用这一优势,通过与婴儿轻轻,甜蜜地交谈来 “诱使” 婴儿入睡。当他知道母亲在他身边时,他会感到安全,睡得更好。

23/“无害噪音” 的概念

沉默绝对不是一个明智的选择,祝宝宝晚安。当她还在母亲的子宫中时,她就习惯了一些连续的声音,例如心跳,从胃中发出的声音…… 因此,当她处于太安静的环境中时,会让她感到惊讶和担忧。一些柔和的声音,例如风扇的声音,机器的声音…… 会使婴儿更容易入睡。

24/婴儿围嘴

上床睡觉前,如果婴儿被拥抱并与父母聚在一起,他会感到被爱和安全地保护,因此他的睡眠会更深,更长。

25/摇篮曲

类似于给宝宝讲故事,你会唱什么歌,什么样的曲风真的不是一件值得费心的事。简单,唱歌是一种很好的方式,可以帮助您的宝宝在睡觉前放松身心,并有机会帮助您展示自己的唱歌能力科学研究还证明,唱歌将有助于减轻听众和歌手的压力。

26/整个家庭 “沉默”

当宝宝在睡觉时,我们应该暂停对话,或者妈妈应该将工资降到最低,与宝宝一起享受这个美好的安静时刻。

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