当孩子毫无来由地哭闹的时候，身为父母或师长的我们通常会感到非常地焦虑；人类基因为了让下一代能繁荣茁壮，将我们的大脑和孩子的哭声紧密连结起来。只要一听到年幼孩子的哭闹声，我们的大脑就会直接进入备战状态，心跳急速上升，准备采取行动！

父母期望孩子用自己的方式处理情绪

语言治疗师Eunice解释，所以当婴儿变成一个会走路、会说话的幼童，我们自然而然会期望他们不再用哭闹的方式表达需求，而是学习用我们的方式处理情绪，毕竟谁能承受一天到晚都处在备战状态之中呢？

但是当孩子被情绪淹没时，会同时失去判断能力和语言能力。所以当我们问正被情绪淹没的孩子「怎么了？」通常无法得到满意的答案。

孩子不一定是感到悲伤！

其实孩子的哭闹并不是悲伤的反应，可能是因为愤怒、沮丧、恐惧、兴奋、困惑、焦虑。不论是什么原因，哭闹对孩子来说，是一种健康地处理情绪的方式。

刚出生的婴儿，透过哭泣来让身边的人知道「我有困难需要被解救」，一岁到三岁的幼儿，哭闹是正常发展过程，他们透过哭闹传达「我失去与爸爸妈妈的连结了，我需要被理解。」

更大的孩子，如果对自己的情绪和感受不够理解、无法用语言顺利地表达自己，也同样会用哭闹的方式表达不满。

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而面对哭闹的孩子，我们可以做以下三件事：

一、允许孩子哭泣

任何尝试阻止孩子哭的行为，都是在告诉孩子「你的情绪不对」或是「你的情绪不重要！」情绪没有对错，没有好坏，也没有正面与负面，唯一的分别是「舒服的，和不舒服的情绪。」所有的情绪都是我们人生重要的一部分，是每个人建立个体独特性的利基点，也是学习认识自己和这个世界的好机会。

当我们面对孩子哭闹时，就算孩子哭闹的原因是芝麻绿豆的小事，如果我们无法认同孩子那一刻的感受，就等于剥夺了孩子学习处理不舒服情绪的机会。

作为父母师长，我们最终的目标都是「想要孩子健全地发展情绪自我调节能力」，所以尽管哭泣的孩子在我们眼中就像是个坏掉的警铃，令人难以忍受，还是该尽量给予充满同理心的成长环境，认可孩子正在经历的情绪，让孩子知道「所有的情绪，不论是舒服的或不舒服的，都非常的重要。」

二、帮助孩子说出现在的情绪

「情绪控制与调节」是从三岁以后才开始发展。换句话说，三岁以下的幼儿，就像是座活火山，情绪随时喷发，这是非常正常的发展里程，而且会不断持续直到三四岁后，才会开始露出曙光。



在面对火山喷发的孩子（被情绪淹没的孩子），不论孩子是两岁的无敌火山、是三岁的偶发火山、还是四五岁的闷烧火山，我们处理孩子情绪的方式都是一样的：「帮助孩子说出他们现在的情绪，做情绪发觉教育。」

帮孩子说出情绪能让孩子知道：
（1）我们有看到他们被情绪淹没的事实
（2）我们认可他们的情绪
（3）他们在经历的感受有专属的名字

将情绪命名，是学习情绪调节与控制的第一步。

三、耐心且温柔的陪伴

当孩子哭闹时，请尽量避免转移他们的注意力！当我们成功转移了孩子的注意力的时候，也是我们成功剥夺孩子「学习与不舒服情绪共处」的机会。

是的，如果今天孩子正在跟别人抢玩具，我们提供另一个新奇有趣的玩具，虽然不是最好的解决方法，但也没什么问题。但如果今天孩子哭闹是因为：我们帮她把鞋穿上，但她其实想自己穿鞋，这时用玩具转移注意力，只会让孩子哭得更凶，因为他们觉得「没有人注意到我的感受和需求！」

未成年的孩子还无法对自己的生活方式做决定，当他们觉得「没有人注意到我的感受和需求」的时候，大概就像是我们成人觉得被全世界抛弃一般的恐惧、害怕、和寂寞。

面对哭闹孩子最好的方式，就是温柔耐心地陪伴在孩子的身边，这个举动让孩子知道「即使我现在感觉很糟糕，爸爸妈妈也不会因此而抛弃我，我现在很安全」，进而发展安全依附关系。

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其他事，等情绪平静之后再说！

动不动就被情绪淹没、时不时就需要火山爆发，真的不是孩子的错，这是他们正常发展的过程。而且孩子唯有在「情绪平静和觉得安全」之后，才有能力思考、学习、或使用语言。

语言治疗师Eunice表示，所以各位爸爸妈妈们，与其惩罚孩子的情绪，不如抓紧机会，透过「允许孩子哭泣」、「替孩子说出情绪」、「耐心温柔地陪伴」三步骤，帮著助孩子建立「情绪调节与控制」的根基。




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