一般来说，成年女性在排卵前体温会降至最低，排卵后体温会升高约0.3-0.6°C，而随著下次月经的到来，体温将恢复正常，这也是许多准备怀孕女性，开始量基础体温的原因。

每日刚起床的最低体温为「基础体温」

而基础体温（BBT）是在每日刚睡醒（最好是固定时间），还没有起床活动前就测量，也是一天之中的最低体温，利用刻度更精细的BBT专属体温计，在舌下放置3至5分钟，每天都必须测量不间断，至少持续一个月经周期。

但有时可能会因为忘记测量、睡过头，或是因为感冒不舒服、熬夜失眠而影响到每日体温。此时，AppleWatch Series 8就有可能帮上忙。

晚上睡前戴手表，轻松搜集体温资讯

Apple Watch Series 8内建「体温感测功能」，全新的感测器能在晚上入睡时，每5秒对手腕温度进行一次测量，每个感测器可侦测到最低0.1°C的变化。也就是说，仅需睡前戴上手表就好；系统需要5日时间收集并建立使用者的基础体温资料，到第5日后，便可看到每天的体温变化。

「体温感测功能」不仅能量测基础体温，更能记录经期资料，配合心率，就能推估出使用者大概的排卵日，对于备孕女性来说，非常实用！而前提是系统必须先收集两个月的基础体温资料，才会于下一个排卵日前通知用户。

推荐文章：认识排卵期：什么时候怀孕机率最高？计算排卵日有哪些方法？


（Apple Watch Series 8能帮助测量每日基础体温，并推测女性排卵日）

有助掌握自己的健康状况

现代女性生活忙碌，一时忘了自己的月经周期也是有的，甚至可能已经怀孕了却没发现，此时若手表显示自己的基础体温已偏高且超过16天，通常怀孕的机率很大，可以准备验孕；但若发现自己的基础体温高温期低于12天，表示黄体功能不足，将会降低胚胎著床率，或是月经周期过短、混乱，建议尽快就医检查。

测量基础体温，不仅适用于备孕女性，也能帮助使用者监测自己的健康状况。而Apple Watch Series 8还能同时监测睡眠状态、血氧浓度，甚至是通知吃药时间，设计非常人性化。

推荐文章：想增加「怀孕机率」必读8要点！5分钟掌握受孕技巧

（除测量每日基础体温，Apple Watch Series 8还能监测血氧浓度、睡眠状态、心率等，实用性高）


对于小编来说，一直觉得Apple Watch就是个虚华的东西阿，搭配独特设计的表带或表框模组，整个超时尚，没想到这么实用，看来下个月生日该来暗示老公了！

儿科医师线上回覆
爸妈育儿大小事


延伸阅读：
做足准备添好孕，备孕一定要知道的6件Q&A
备孕饮食聪明挑！医师教你如何吃出好孕体质
怀孕没有想像中容易！想打造出好孕，医师提点9项建议