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「感觉孩子都不太爱跟我们分享心情，常常报喜不报忧」
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「孩子时常突然暴怒，也说不出原因，生气就动手动脚」
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「小朋友时常很压抑，不知道他在想什么，不高兴就去弄弟弟妹妹纾压...」
情绪议题是每个孩子都需要学习、磨练的课题。情绪出了状况，轻则影响生活与校园适应、重则影响孩子的家庭与人际关系，更甚者还会造成身体上的病痛，如肠躁、失眠、头痛等身心症状。
坊间有许多「情绪觉察、情绪管理、情绪表达」等课程，但其实情绪就在我们的生活中，把握生活的每一刻，即能带领孩子更贴近自己的情绪。与孩子进行「情绪互动、交流」时，牢记以下三个守则，你心中也能有一个小小心理师。
当孩子分享开心的心情、展现开心的表情；或是抱怨负向情绪、做出生气、难过等情绪行为时。以「接纳」取代「制止」。
面对孩子的正向情绪，我们通常会被其愉悦的氛围感染，这种情况下，很自然的可以请孩子多说一些、多分享一点。但当孩子处于负向的状态，特别是孩子生气、难过哭泣时，我们就很难如此从容面对，时常脱口而出「不要生气、不要难过」，这些希望能安慰孩子，却不经意「制止他拥有情绪」的话语。
透过「说出孩子的感受」，来表示您已经了解、接纳他的情绪了，富含非常重要的意义。一来，当孩子有情绪行为时（如哭泣、丢东西、什么事情都不想做），可能尚未意识到自己是因为有情绪才变成这样，如果能指出孩子的感受，孩子就能对自己的状态更有觉察；其次，当身为大人的我们允许孩子出现这样的情绪，也暗示孩子可以接纳自己这样的感觉。感受被接纳、得以疏通，才能产生解决问题的力量。
守则二：协助孩子梳理情绪产生的脉络
在接住孩子的情绪后，针对我们对孩子的了解，描述、猜测他产生这种情绪的原因，并描述给孩子听。这既是同理的一部份，也在协助孩子建构「自己的情绪是如何产生」之概念。
在心理学中，人们透过他人的回馈认识自己是怎样的人，产生自我概念。在情绪学习中也是这样的道理，孩子透过大人的回应，增加对自己、对情绪的理解。有更多的理解，就能在下次有情绪时产生更多的觉察，并且提高「好好表达」的可能。
守则三：以「我讯息」不带批判的表达自身的感受
协助孩子梳理完情绪后，也让孩子知道我们的感受。例如：听到孩子开心的分享，我们也觉得好快乐；看到孩子很难过，我们也感到心疼；孩子生气乱丢东西，我们受到了惊吓。在这样的过程中，孩子将进一步了解到自己的情绪以及情绪行为，可能对身边的人造成怎样的影响。
完成了以上情绪互动后，再进行身为大人的我们最擅长的「问题解决」，跟孩子讨论如何面对现在的状况。这样不仅会让问题解决的历程更顺畅，孩子也能在过程中更认识情绪，一举两得！
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