维持良好的空气品质
 

    针对过敏状况，多数人都是反应在上呼吸道，当家中有宠物时，就容易因长期吸入猫、狗脱落于空气中四处飘散毛屑，导致打喷嚏、流鼻水，甚至咳嗽等不适的症状出现。

    由此可知，最根本的解决方式就是要改善家中的空气品质！平常最好能打开窗户，让阳光照射进来、促进空气流通；必要的时候也可以选择空气清净机，用以净化空气中的悬浮粒子和毛孩的毛屑，或是使用一些无毒、无香精等对人体与毛孩不会有伤害的天然温和的除臭剂加强，当维持好的空气环境，过敏的情形相对就会减少。

居家环境的整洁舒适
 

    当然，不只是空气，家中整体的整洁也要一并提升。利用吸尘器、除尘拖把一网打尽每个容易「囤积」灰尘、毛发的角落，若想要加强效果，也可以配合一些宠物专用的地板清洁剂，维持环境乾净的同时，也不要担心让毛孩舔到有毒的化学物质。

    另外，宠物时常接触到的家具、床单等，更要定期擦拭与清洗，双管齐下的维护下，即可避免尘螨的滋生，就能降低过敏发生的机率。
 

个人习惯

正确饮食，增加免疫力

    看完了居住环境的重点，个人自身的防护亦是非常重要的！

    因应近期新冠肺炎影响，大家越来越重视「吃对的食物，增加身体免疫力」的观念。平常可以多吃一些垂手可得的超级食物，像洋葱、大蒜、青葱等，能杀菌、提升我们的抵抗力；另外，依照国人每日营养所需标准，摄取足够的蛋白质、蔬菜、水果等，让身体有足够的能量，来对抗细菌病毒，以及过敏的威胁。

少碰烟酒，身体更健康

    大家都知道，烟酒对身体的伤害数不尽，不仅容易引发过敏、慢性病，若不加以克制，还有增加罹患癌症的风险。
　　
    此外，国外有研究指出，当狗暴露于高浓度的二手烟或三手烟中，未来患上异位性皮肤炎的机率便会提升，猫咪也会因为舔毛的习惯，不小心吃进附著于毛上的有害物质，徒增口腔癌的发生。所以不仅是对我们的健康，毛孩们的身体好坏，也与这些不良习惯息息相关啊！

    当养了狗儿、猫咪的那刻开始，牠们就是我们的责任！在日常生活里，多一点用心维护平常活动的空间、吃对的食物多运动，让身体维持在良好的状态，相信你和毛孩都能健健康康地一起生活唷！