碘只是一种微量元素,在体内占很小的比例,但起着非常重要的作用。为什么缺乏碘儿童生长缓慢?让我们找出iot是什么,iot对孩子的作用是什么!

什么是物联网?

碘是人类必需的微量元素。

但是我们的身体无法自我合成,因此需要从外部食物中补充碘。为什么缺乏碘儿童生长缓慢?因为物联网对我们的成长,发展和健康至关重要,尤其是对于年幼的孩子。但是,您应该记住,我们只需要体内少量的碘。

碘通常存在于海洋生物中 (包括鱼、虾和海藻),一些土壤中生长的富含碘的蔬菜如菠菜等,但是,人类的主要和主要来源是通过碘盐。

此外,碘被添加到一些食物中,例如商业吐司。

碘在体内的作用

如果您想知道为什么缺少儿童碘,请找出碘在身体中的作用。

碘的使用直接影响人体的发育。碘是甲状腺合成激素的重要微量营养素,可调节中枢神经系统的发育,发育生殖系统和身体部位,例如心血管,消化,皮肤-毛发-头发-指甲,保持身体活动的能量。

碘通过共化疗键参与甲状腺激素T3 (三-碘甲状腺素) 和T4 (甲状腺素) 的产生。甲状腺激素对身体有许多不同的影响,例如调节新陈代谢,影响身体的血糖水平,调节温度,调节器官的功能 (排便,心跳...)。

此外,碘还在将 β-胡萝卜素转化为维生素A,蛋白质合成或小肠中的糖吸收中起作用。

为什么缺乏碘儿童生长缓慢?

身体需要碘来产生有助于调节生长,新陈代谢,心率和许多其他重要功能的甲状腺激素。碘缺乏症会干扰这种激素的产生,并损害胎儿和幼儿的生长和认知发育。从那时起,儿童生长缓慢,智力发育不良。

为什么缺乏碘儿童生长缓慢?碘缺乏症会导致肽素缺乏症,从而减少细胞的正常分裂和生长。从那时起,儿童生长缓慢或停止生长,大脑皱纹减少。同时,脑细胞数量的减少使儿童智力下降,大脑发育不良。

碘也是骨骼生长的重要微量元素,直接影响身高增长。如果没有足够的碘,很难确保最佳身材发展。

为什么缺乏碘儿童生长缓慢?碘缺乏症也是儿童易患疾病的原因。病原体的渗透和体内的长期存在会干扰器官系统的正常运作,尤其是消化系统,从而引起消化系统的紊乱,儿童将难以进食,导致营养不足。,生长缓慢。

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此外,怀孕期间的母亲如果缺少碘,也会影响孩子出生后的大脑,孩子会出现智力低下,智力会比其他同龄孩子差。

孩子们每天需要多少碘?

因此,你已经知道为什么缺乏碘儿童生长缓慢。因此,请记住每天为孩子添加足够的碘。

澳大利亚和新西兰的营养素参考值建议儿童每日碘摄入量如下:

0-6个月的幼儿每天需要90μg (*)。7-12个月大的婴儿每天需要110μg。1-8岁的儿童每天需要90μg。9-13岁的儿童每天需要120μg。14-18岁的青少年每天需要150μg。

(*) 1 μ g (微克) = 0001 mg (毫克)

富含碘的儿童食物

妈妈总是需要记住为什么缺少物联网,孩子成长缓慢,为婴儿提供丰富的物联网菜单。

每周家人饮食中的以下食物将有助于确保孩子获得足够的碘。

-包装面包: 请注意,有机面包,无盐面包和自制面包混合物可能不含碘,因此请在购买前检查食品标签或在销售点询问。

-海鲜: 专家建议您的孩子每周吃2-3顿海鲜。小心为孩子选择鱼,因为某些鱼 (例如鳞鱼,箭鱼和金枪鱼) 的汞含量比其他鱼高。鲑鱼罐头和海藻是提供碘的最佳食物来源。

-鸡蛋,蔬菜,肉类和乳制品: 请注意,这些食物中的碘含量各不相同。

-盐碘: 这是一个丰富的碘来源,可以为大多数人提供足够的碘。但是,请记住,不要吃太多盐,因为这会对孩子的健康产生不利影响。

现在我知道为什么我的孩子会慢慢成长。由此可见,碘虽然在体内只占很小的比例,但对孩子的身体起到了非常重要的作用。

吕黄琳