玛卡的好处、食用方式及副作用是什么！玛卡Q&A懒人包

上班需要提神或是想要强身健体的男性，不论是上网做功课或是亲朋好友推荐，玛卡都是在PTT、Dcard、Mobile01里讨论度非常前面的男性保健食品，除了保持精力之外，常常收到许多疑问，玛卡是什么？该如何食用？有副作用吗？等等的问题，所以特别搜集了常见的问题为大家做解答！

Q:想请问玛卡是什么？

A:玛卡原名为印加萝卜，产于南美洲安地斯山脉的一种十字花科独行菜属，玛卡富含钙、钾，少量的钠，同时含有微量的铁、碘、锌还有一定的脂肪酸、19种胺基酸

Q:想请问玛卡适合哪些族群？

A:无精打采、常打哈欠、体力无法持续、熟龄男性保养、中年妇女调养

Q:玛卡的食用方式？

A:每日早、午饭后各一颗，多食无益。

Q:请问有购买你们的『精玛奖』可以一起吃吗？

A:每日早、午饭后各一颗，共6颗。

Q:玛卡晚上可以吃吗？

A:由于玛卡有提神的效果，避免晚上吃而影响睡眠品质喔！

Q:你们的产品跟其他家有什么差别吗？

A:我们的玛卡有添加复方「冬虫夏草」、「锌」，锌是人体仅次于铁重要的维生素，而冬虫夏草也被证实对于男性很有帮助喔！

Q:玛卡吃了多久才有效呢？

A:由于保健食品并非药物，加上我们的产品均为天然成分，所以是渐进式的改善，持续使用搭配上规律的作息、饮食能更快达到效果喔！

Q:玛卡有什么副作用吗？

A:孕妇、哺乳妇女不建议食用玛卡，因目前至今尚未有足够的相关实验证实对这些族群的安全性。

Q:想请问玛卡跟精胺酸的功效差别在哪呢？

A:您好，玛卡主要是帮助男性在日常中的活力、体力去做加强，而精胺酸的部分则是可以让男性增强运动的表现以及保养，若是先生上班有疲劳的状况可以两者一起补充，我们的男子汉套餐除了有这两者以外还有鹿茸，也能够帮助男性滋补强身

Q:请问我有甲状腺亢进，可以补充玛卡备孕吗？

A:您好，因为玛卡含有甲状腺激素，可能会干扰甲状腺的正常功能，如您有甲状腺相关问题，建议您补充前可先咨询医生，已医生建议为主喔！另甲状腺亢进饮食原则尽量避免高碘食物，如海藻类，另外也要避免刺激性食物、调味料，特别是咖啡因浓度高的饮料，避免手抖、心悸的产生唷！