准备怀孕前八大注意事项,想怀孕这样做很有效!

2022-11-25  来源:妈妈宝宝网 标签:

你正在计划怀孕吗?究竟想顺利怀孕要做什么事呢?其实准备怀孕时首先要了解夫妻双方的身体状况,而且要把握年纪的黄金生育期,备孕时的身体状况与不同年龄层的成功率有所不同!本篇文章将告诉你准备怀孕前的注意事项有哪些,让备孕中的你知道,怎么样才可以顺利受孕的方法。

1、把握生育黄金期

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女性在35-36岁后生育能力与卵子储备量都开始急速下降,因此最好能在35岁以前完成生育的规划,男性35岁以前受孕率最高,50岁受孕率大幅下降。

2、孕前健康检查

孕前健康检查可以帮助夫妻了解自己的身体状况,透过专业的咨询,以确保你们都处于能够怀孕的最佳状态,无论是饮食或生活形式,或者有在固定服用某些药物,也应询问医师是否需要调整,这些都需要一段时间,应尽早开始做准备。

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3、推算排卵期

排卵期是女性受孕机率最高的时期,学会计算正确的排卵期能够让备孕夫妻们提高成功受孕的机会,而暂时还不想要宝宝的夫妻也能避开排卵期进行性生活,降低受孕的可能性喔!

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4、健康减重

适度地进行健康的减重运动,可以让身体代谢机能上升,减轻5%~10%的体重,也可以增加受孕机率!

5、营养补充品调养

备孕期间,可以询问医师是否需要额外补充营养品,通常建议使用维生素、叶酸、铁、钙等。当然,这些营养也能从食物中摄取,所以在备孕期间,该多吃的营养素一个都不能少,孕前保健应常保持愉快的心情、健康均衡的饮食以及健康的体态。

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6、营造健康生活习惯

戒烟及远离二手烟 根据世界卫生组织癌症研究总署指出,吸烟以及二手烟均为一级致癌物,请准爸妈们及早戒烟。 避免饮酒 过量饮酒,除了对孕妇会造成孕程出血而流产、子宫及阴道感染、习惯系流产、胎盘早期剥离和死产外,还会产生许多生长迟滞的问题。 避免物质滥用 准备怀孕夫妻若吸食非法药物,不仅危害自身健康,更会对付中胎儿的身心发展造成长远的影响。

7、避免有害物质

建议计划怀孕的夫妻,可先检视环境中有无影响母婴健康的风险,例如:X光、化学产品...等都要尽可能地避免哟!

8、助孕小物

想怀孕的夫妻,可在家中风水处摆放助孕小物,并可亲自拿去注生娘娘庙祭拜加持,更能成功好孕到!

                                                    准备怀孕前八大注意事项,想怀孕这样做很有效!

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生命的孕育历程

生命的开始是精子与卵子结合成受精卵后,受精卵会在输卵管内开始分裂,慢慢移向子宫,发育成胚囊,在受精后7天就可完成植入子宫内膜,完成著床过程,受精卵平均约经过280天的发育,成为成熟的胎儿。若月经在过期后尚未来临,为确认是否怀孕,建议妇女到妇产科接受检查。

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