每当看到暴力、霸凌、杀人等青少年犯罪新闻时，都令人感到十分遗憾。明明应该好好长大的孩子，为何会做出这种举动？原因是因为他们的心里很脆弱，内心脆弱的孩子，很容易受诱惑而误入歧途。那么，要怎么做才能培养出内心强大的孩子呢？有两种方法：

1.学会等待。

2.留给自己思考的时间。

在《 先别急著吃棉花糖》（Don’t Eat the Marshmallow……Yet! The Secret to SweetSuccess in Work and Life）这本书中，提到能够忍耐不急著吃棉花糖的孩子，长大后比较容易成功的理论，提出学会等待，是非常重要的事。然而，每次想起这个理论时，我心里总会有个疑问：「为什么这么重要的事，只有孩子需要学习？」

若是身为大人的父母，先以身作则示范给孩子看，孩子自然也会知道这么做是对的，才能控制住自己不去吃眼前的棉花糖，不是吗？想要培养出内心强大的孩子，父母也必须拥有内在强大的力量。身教重于言教，正面的身教，才是最有效的教养方式。如果想让自己内在力量强大，必须要学会以下这两件事：

1.学会独立自主

「来一场寻找自己的旅行吧！」最近只要在前面加上人文学，就会变得特别火红，像是在旅行前面，加上「人文」关键字，似乎就成为了催化剂。「来一场寻找自己的人文之旅吧！」如果不理解这句话为什么有问题，可以试著思考以下四个问题：

为什么寻找自己要按照别人安排好的规划走？

为什么寻找自己要跟别人一起去？

为什么寻找自己一定要去欧洲或美国？

如果在国外找不到，那是要去外太空旅行吗？

像康德（Kant）、尼采（Nietzsche）这些伟大的哲学家，他们一辈子都不曾远离自己的家乡，他们只是在居住的地方附近散步，就能领悟到足以撼动世界的哲学思想。我在《思考就是本钱》这本书里也曾提过，当一个人在「此时此地」找不到自己时，不管在哪里，都找不到「真正的自己」。当然，我们不是康德，也不是尼采，但我想表达的是，必须要理解真正的自我探索究竟是什么。

真正的自我探索，必须静下心来和自己对话，而不是抛开「过去的自己」，或是离开自己居住的国家，远走他乡。如果希望让孩子内心强大，试著把上面提到的4个问题转换一下，答案自然会出现。

让孩子自己设定旅行计划。 尽可能让孩子练习独立自主。 在公园也能找到自己的内在力量。 如果在公园找不到，即使去了欧洲也找不到。

通常一般家庭出游时，父母会安排好旅游行程，并做好各种事先准备。父母会有自己先入为主的想法，也认为孩子应该会喜欢。但就像前面提到的，这样的旅行方式，孩子不会有所学习成长。试著放手让孩子规划看看吧！可以让孩子负责控管当天的旅费，或是让孩子自己决定当天上午的行程，也可以让孩子练习每天写短篇旅游日记，这些都是不错的方法。

2.学会等待、学会思考

印度灵性导师，同时也是第一位获得诺贝尔文学奖的亚洲作家―诗人泰戈尔，他在学校念书时，并非成绩优异的学生。我在《写给爸妈们的人文学课》一书中也提过，泰戈尔在11岁时，曾和父亲一起到喜马拉雅山，展开为期4个月的旅行。在那之后，他曾写下当时的心情和感受。旅人必须遍叩每一扇远方的门，才能回到他自己的门；旅人必须遨游所有外面的世界，最后才能到达他内心的圣殿。

诚如先前强调的两种方法：「学会等待」、「留给自己思考的时间」，可以锻炼孩子强大的内在。泰戈尔正是透过这两种方法，获得内在强大的力量。而学会等待、学会思考这两件事，必须从身为大人的父母开始做起。生活在步调快速的社会中，我们变得越来越没耐心，不愿意听别人把话说完、无法一步一脚印从初学者慢慢学习、没耐心等待内心受伤的人疗伤……。社会上所有的暴力冲突、仇恨厌恶和嫉妒心理，都是因为无法耐心等待，没有留给自己静下心来思考的时间。试著和孩子一起，把以下句子抄下来，在日常生活中练习等待，让自己有思考的时间。

世界上内心最强大的人，

是能够和自己独处，

长时间静静坐著，把心安住在当下的人。

如果无法停下脚步，

去欣赏路边盛开的一朵小花，

即使眼前的风景再壮阔，

也一样不懂得欣赏。

当一个人内心有多强大，

格局就有多大。