齿列不正、一口乱牙，甚至厚斗，不一定是牙齿长不好引起，一名7岁男孩小杰因牙齿凌乱及咬合异常等问题，被妈妈带至牙科矫正，牙医师却发现小杰是因为长期鼻塞，习惯张嘴呼吸，进而影响脸部骨骼发育所致，建议妈妈带小杰至儿科进行鼻过敏治疗。

被单每周洗涤并高温曝晒少吃冰冷食物

万芳医院儿科医师黄筠涵表示，观察小杰的鼻子有反复搓揉的绉褶痕迹，且有轻微黑眼圈，经询问发现小杰每天早上睡醒时会打几个喷嚏，偶尔蹭一下鼻子，但之后就没事了，上学期间也没有出现任何不适，只是睡觉时常因鼻塞而使用嘴巴呼吸，因症状不明显，家长不以为意而轻忽；由于种种迹象显示小杰有过敏性鼻炎，后续帮他进行过敏原检验，结果呈现为尘螨过敏，所幸经过鼻喷剂用药及环境改善后，鼻过敏已获得良好的控制。

黄筠涵指出，天气转变时，身体容易受到温度及湿度变化的刺激，而出现过敏现象，尤其最近忽冷忽热，门诊更是高达一半以上的小朋友都是因为过敏而求诊，其中有过敏性鼻炎困扰者更高达30％左右。她说，轻微未影响生活作息的鼻过敏，以环境调整为主，尽量避免接触过敏原，如尘螨、灰尘、二手烟或烧香味；另外，家中被单一周至少清洗一次，并以60至70度高温曝晒。也可选择补充益生菌或维生素D，最好少吃冰冷食物，也勿进行剧烈运动，以免让病情加剧。

鼻过敏若过于严重而影响睡眠及学习表现，则建议以药物介入治疗，目前药物治疗以鼻喷剂及服用抗组织胺药物为主，通常经过一个月的药物使用后都可有效控制，待病情趋缓后，在医师评估下，将降低用药频率，家长们不用太过抗拒。

3岁前免疫系统处于过敏易感期喝母乳可预防

小朋友从出生到3岁的免疫系统都处于过敏易感期，大量接触环境过敏原容易诱发出过敏体质，故此段阶段可谓是预防过敏的关键期，她推荐让小朋友摄取母乳，因母乳中含有最天然的抗体，能调节小朋友的免疫系统，国内外的儿科医师更是一致建议，有明显家族过敏史的小朋友在出生后应尽可能采取全母乳哺喂一年以上；另美国USDA最新公布的每日饮食指南也建议，刚出生的小朋友可适时补充维生素D，帮助保持免疫系统的健康。