相较于瓶喂，选择亲喂的哺乳妈咪无法清楚知道宝宝到底有没有喝饱，容易因为不确定奶水量而感到不安，其实只要透过以下5点观察方法，就能知道宝宝是否有真正的喝足奶水唷！

如何知道宝宝有没有吃饱？

母乳的消化吸收较配方奶好且快，头一两个月，宝宝每二到三小时就吃一次，甚至有时一两个小时就吃一次(尤其在晚上)，这是很正常的。一天需要的的喂食次数至少有八到十二次以上，对于爱睡的宝宝，您需每2-3小时主动鼓励宝宝起来喝奶。另宝宝常有哭闹情形，需要评估宝宝是否有其他需求，和有没有吃饱不一定有关系。

如何确定纯喂母乳的宝宝有吃到足够的奶水？

宝宝出生后体重减轻，在10-14天体重恢复，第1个月内每个星期要增加125公克，在往后的几个月，每个月增加450-900公克 ，6个月大体重是出生体重的2倍，1岁时体重是出生体重的3倍。

观察宝宝排便的频率和颜色

第2到3天起宝宝的大便由黑深绿黑色的黏便逐渐转变到第4到6天为黄色有点颗粒的样子在第4到6天后一天至少3到4次的黄色大便(量约五十圆铜板大小)。(有些纯母乳哺育的宝宝在三周大以上后可能大便次数变少但是量多，可以10到14天才解一次大便；如果婴儿健康状况良好，大便仍是平常的软糊状，体重依照生长曲线增加，没有严重呕吐腹胀症状，经儿科医师检查过无肠胃道肛门异常，可以是正常现象。

观察宝宝排尿量、颜色

宝宝的尿尿在第1到3天很少，但是每天会增加一些。在第4天或者是妈妈感觉到奶水变多之后的24小时之内，一天至少换六次尿湿重重、颜色轻淡没有味道的尿布。 宝宝出生4～6天后，平均每天约换4～6次尿布，每次喂奶时都可看到又湿又重的尿裤。

观察宝宝吃奶情况

宝宝吃奶时有连续的吸奶声，且呼吸是缓慢、深沉的，则表示奶量充足；反之，宝宝吸奶时要花很大力气，或吃完后还含著奶头不放，有时猛吸一阵便把奶头吐掉而哭闹，表明母奶量不足，宝宝没有喝饱。

妈妈可注意自己乳房的变化

在喂奶之前，乳房是肿胀的，用手按时，易将乳汁挤出。喂奶之后，乳房则变得柔软。这就表示宝宝有喝到妈妈的乳汁。反之，如果喂奶前软奶，表示奶水不足，或在喂奶过程中乳房还是持续感到肿胀或，挤不出乳汁，则表示可能宝宝没有有效地吸乳。

首先确定宝宝有没有吃够，没有吃够的可靠表征

体重增加迟缓( 一个月增加少于五百公克 ，出生两周后体重仍较出生体重轻 ) 尿量少( 一天少于六次，尿液颜色深黄且味道重 ) 建议请至医疗院所就医寻求协助。

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