父母带著期待的心情迎接孩子的到来，但在孩子渐渐成长的路上，发现了孩子的气质不一般时，特殊儿父母难免会感到失落与自责，脑海中可能常常会冒出「是不是我哪里做得不够好？」各种压力也伴随而来，让父母难以喘息。父母的压力大，身旁的人看了也难受，但究竟我们可以如何陪伴彼此面对呢？

亲友的支持 长期与儿少工作的巧涵心理师分享，许多特殊儿父母的压力，常是从亲友儿来的。亲友们也许看见了父母的不容易，希望可以给予帮助，想要给予父母一些教养上的建议。但这往往会造成反效果，会让父母感到压力与自责，质疑是不是自己还做得不够好或不对呢？若亲友希望给予帮助，心理师建议给予更实质上的，例如帮忙父母陪伴孩子一段时间，让父母拥有一个喘息的空间；或是单纯倾听父母在教养上的挫折与感受，同理他们的辛苦，肯定他们付出的努力。关于教养建议方面，如果父母主动询问、要求建议时，再提供协助，或是也可以建议他们找专业人员咨询，亲友扮演支持的角色即可。（推荐文章：被忽略的孩子，家有特殊儿！父母该如何照顾到特殊儿童的手足关系）

环境的友善 「你看那个小孩一直哭，他妈妈都不管他，没家教！」这一句话有没有觉得很熟悉呢？生活中，我们常听见类似的话语在评论路上行为失控的孩子和家长。这一句话，或许是带著希望父母可以好好管教孩子的善意，但对于听见的父母而言，只会加深他们的挫折感。旁人对于自己不熟悉的孩子，随意下了个判断，很轻易地就使父母感受到被否定的失败感。特别是大环境对特殊儿的了解不充分时，常有人给特殊儿贴上负面的标签、视孩子为害群之马等，这些不友善的态度亦会让父母感受到压力。父母一方面担心孩子在学校是否会受到欺凌，造成心灵受伤，另一方面也担心自己的孩子会不会造成他人的困扰，让其他人的工作负担增加。 巧涵心理师呼吁大众，若在我们生活中发现一些孩子有状况时，可以给予一些包容与时间，让父母能好好地处理孩子的状况。许多时候，善意地不去关注，让父母能专心处理孩子，就是当下最好的帮忙了。有些时候，孩子失控是因为还未学会如何表达自己的需求，当下的冲突其实是父母陪伴孩子好好练习的机会；但练习不是一蹴而就的，需要时间慢慢累积经验，社会若能塑造一个友善包容的环境，让父母能好好与孩子磨合，会是极大的支持力。如：在捷运上，一位狼狈不堪的母亲和你对上眼时，友善给她一个微笑。或是学校老师可以带领一些活动，理解每个孩子的不同，用正向的眼光去看待这些不同的特质，举例而言：好动的孩子其实是充满活力和创意的，如果有需要发挥体能和创新的任务，就可以邀请他们协助等。 放下完美父母的期待 特殊孩子本身的特殊气质，一开始对父母来说常是陌生的。任何的新手爸妈在一开始都会紧张不安，更何况是面对较磨人的特质，如不说话、高敏感、好动等。父母过去可能没有这样的成长经验，导致不知道该如何与孩子互动、建立亲子关系，带来父母的痛苦与压力。如果这时环境不友善、又有其他孩子要照顾、有婚姻或姻亲问题等等，父母的压力就更大了。巧涵心理师提及到，每一位父母都会渴望自己对孩子所付出的情感得到回馈，这其实是人很自然的需求。但特殊气质的孩子却常无法立即回应、或不理解父母的情绪和需求，让父母在教养过程中受挫。例如冲动的孩子常常讲不听，或无意间闯祸，父母即使知道孩子不是故意的，但心中难免也会感到失落与担心。（推荐文章：别让孩子成为霸凌特殊孩童的帮凶！从小教孩子尊重差异）

面对这些情绪，巧涵心理师分享到，父母本身的特质也是重要的因应关键。若是个完美主义的父母，将此特质套入在育儿上，教养的真实景况会与自己的想像造成落差，造成相当大的失落与压力。心理师建议父母要适当地放下对自己成为「完美父母」的期待，给予自己在育儿上一些弹性，接纳自己和孩子的不完美，有时没做好、犯错是没有关系的。除外，特殊儿父母有时会自责，认为孩子的特殊气质是自己造成的，因此产生了弥补心态，将自己的生活全奉献给孩子以进行「赎罪」，导致父母没了自己的生活，失去了自由与平衡。巧涵心理师提醒，爱孩子的父母也要适当地拥有自己的生活，不全然将生活与孩子绑在一起。鼓励家长们勇于开口寻求后援，可以彼此分配工作，给予自己一个休息的时间，即使时间不长，只要可以去外面散步买个东西、与朋友见面聊天、从事喜欢的事情等，都是自我照顾的方式。当父母可以适当地处理自身的需求时，才拥有更多心力去陪伴孩子。 照顾孩子本身就是一件不容易的事，特殊儿的教养更是花费父母的心力与时间。无论我们在特殊儿身边是什么角色，你我都可以试著给予彼此支持与包容。我们的友善对于特殊儿的父母而言，会是很有意义的。当我们学习去陪伴特殊儿父母面对的教养挑战，或许也是一种学习，使我们能够去爱与包容人有不一样的样貌。无论是特殊儿父母，或身旁的人，当我们看人的角度广又多元，我们的心也会宽一点喔！ ‍♀本文由【格瑞思心理咨商所】授权，未经同意禁止转载 采访／撰文 彭韦衔 实习咨商心理师 受访者 王巧涵 临床心理师 facebook：格瑞思心理咨商所

整理／林洧盈