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H眼压太高怎么办?教你自我检测及按对 5 个穴道降压又明目

2022-11-23

眼压是指眼球所承受的压力,如果太高,可能造成青光眼及视神经压迫,而视神经一旦损伤,几乎无法完全恢复,所以千万不能轻忽 ! 眼压太高可能造成青光眼及视神经压迫(推荐文章:孩子眼睛红痒不舒服?小心春季角结膜炎,大多在孩子4~7岁发作)

高眼压的症状有哪些?

眼睛不舒服 酸涩 看到灯泡周围有彩虹圈(光晕) 眼球胀痛 眼窝疼痛 看东西模糊不清 偏头痛到剧烈头痛 呕吐

眼压太高容易造成青光眼

林口长庚医院青光眼科医师李泳松曾提到,青光眼是造成失明的常见原因之一,尤其在亚洲,因为高度近视的人很多,加上体型娇小、眼睛较小,所以特别容易有眼睛结构的变化,进而产生青光眼的问题。而「眼压」是造成青光眼的因素之一,因为过大的压力会压迫到视神经,就造成青光眼。因伤害常缓慢累积,症状也不容易早期发现,因此让眼睛适度的休息,才不会引起不可逆的伤害。(推荐文章:婴幼儿视力保健,遇到这六种状况请赶快就医)

如何自测眼压小方法?

在没有眼压计的情况下,怎么判断眼睛突然出现的胀痛是不是眼压异常增高呢?广州的中山大学中山眼科中心 青光眼专科的凌运兰教授,教你用「指测法」,两根手指,两个步骤,就能自测眼压究竟有没有过高。 1. 闭上眼睛 2. 用两手食指轻轻触碰眼球 如果触感是

嘴唇一样的软度,那眼压就是正常的。 鼻尖一样的硬度,那眼压已经升高到轻度至中度了。 额头一样的硬度,那眼压已经很高了。

以上方法仅供参考,若眼睛非常不适,还是建议去看眼科,别让自己的灵魂之窗受创了。

眼压太高,按压穴道助舒缓

攒竹穴:眉毛内端的凹陷处。 晴明穴:在眼头稍上方,靠近鼻梁处。 上白穴:手背 2、3 掌骨间,掌指关节上往上约一个食指横宽。 足临泣穴:第四、五蹠骨结合的凹陷处。 太冲穴:大拇指和第二趾中间,第 1、2 蹠骨间凹陷处。

H眼压太高怎么办?教你自我检测及按对 5 个穴道降压又明目

舒缓神经

拉伸颈部肌肉:仰卧在平板床上,将一条普通尺寸的毛巾卷好,放在颈部下方。头尽量往后倒,让眼睛往后看,帮助拉伸颈部肌肉。 热敷:用温毛巾敷在双眼,让双眼闭合约10分钟。

H眼压太高怎么办?教你自我检测及按对 5 个穴道降压又明目

(延伸阅读:9 大眼周按摩穴道,舒缓近视、消除眼睛疲劳有一套!)

整理/林洧盈

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