2，在寻找你的价值观的时候，如果它们中的一些看起来很矛盾，不要觉得讶异。因为你的价值观是各种各样的途径得来的，其中包括文化、信仰和人生路上激励你前进的人，以及你获得的教育等。真正的要紧的是，你要不断反思这些矛盾之处，来找出你认为最真实的自己。 仅仅因为有些价值观互相矛盾，并不意味着你得抛弃它们。它们一起构成了完整的你，都是你的一部分。你不能目光局限。你对生活对方方面面都有见解，这些见解彼此不同很正常。

3，不要纠结于过去，阻碍自己成长。人所能做的最笨的事情，就是只依据一生中的片刻或者一段时间，就决定自己是怎样的，然后花费整个余生想做当时的自己，而忘了随着时间和阅历去成长。给自己成长的空间，去提升，去变得更加睿智。 给自己机会去原谅过去的错误，以及让自己羞愧的行为。试着接受你犯的错误和你做的选择。它们都已经过去了。事出有因，你的决定在那时候是可以理解的，所以，给自己机会从它们中学习，继续成长，而不是让过去的错误捆住自己。 发现身边那些骄傲地宣称自己与16、26或者36岁，或者其他岁数的自己都没有区别的人。这些人看起来随和、快乐吗？他们往往不快乐，因为他们总想一成不变，以至于他们不会有新的思想，不会从别人身上学习，不会成长。在我们生命中，每一个新的阶段都是我们成长的舞台，专注于当下，做个健康完整的自己。

4，不断发掘自己的长处。虽然随着时间的变化，你的长处会变化，对自己的定义也会变化，但别忘了关注它们。你的长处平衡了你的短处，因此你不必和他们比较。 比较带来嫉妒。满怀嫉妒的人无法关注自身，因为他们忙着模仿别人。 比较带来对他人的批判。这来源于缺乏自信，想推翻别人的光辉形象。过度关注别人羡慕别人，既会让你失去朋友和尊重，更会让你无法做自己。

5，放松。别老往最坏的方面想，尤其在社交场合。要是你刷个脸贴地怎么办？要是牙缝里卡了菠菜怎么办？在和恋人亲吻时撞到对方头怎么办？就算这些事情发生了，也可以一笑而过。 把尴尬的事情当作笑料来分享。这会让人知道你不完美，因此更容易相处。自嘲和幽默都是吸引人的特质。

方法2：与人相处

1，坦诚大方。有什么好掩藏的？我们都不完美，都在边学边成长。如果你对自己某方面不自信，不管是身体还是思想方面的，你都要清楚认识这一点，并接受自己的独特和不完美。 把自己的缺点看成是一场自我争论。像和别人争论一样，很多时候是为了面子而不愿妥协，有时争着争着就发现其实没什么好争的。"我看到房间一团糟也会很心烦。我认识到因为自己懒才积了一堆脏衣服，我得改掉这个坏习惯。对不起，以后我会尽力改。"这样你就对自己说通了，没必要闷闷不乐了。

2，不和别人比较。要是你总想成为别人，你肯定不会快乐。越比较越嫉妒。这是个恶循环，你只会变得更加消极。 你看到的只是别人营造的外表，而不是真正的他们。和他人比较，就等于涨别人威风，灭自己士气，而且都是建立在你的假想之上。这种做法有弊无利。 应该重视自我，喜欢自己的个性，接受自己的缺点。每个人都有缺点，承认缺点比逃避缺点好。

3，别过于在意别人对你的看法。有些人会喜欢你，有些人不会。两种态度都没有对错。当你不断的纠结于"他们认为我有趣吗？她认为我胖吗？他们觉得我是一个傻子吗？我够资格做他们的朋友吗？"的时候，你几乎不可能做自己。做自己，你必须放开这些忧虑，听听内心的声音，因为你的猜想都是一己之见，别人可能并不那样看待你。 如果你因为一个人或一群人而改变自己，不但不一定赢得对方的喜欢，而且你陷入恶性循环，只顾取悦别人而忘了让自己成长。

4，不要取悦他人。无休止地想得到他人的认同只会让你丧失自信。有必要会在乎别人怎么说吗？罗斯福曾经说过，"未得你的同意，没有人可以让你自卑。""最重要的是，你倾听自己内心的声音，如果缺少自信，就去找回自信！" 这意味着生命中所有人的意见都无关紧要了吗？不是的。如果你在社交中被孤立，当然会伤到你的自尊。如果有些人因为自身原因，无法接受你，而你大部分时间和他们在一起，又把不快藏在心里，是很危险的。你应该选择和价值观相同的人在一起。接近那些真心待你的人，以及认同你的生活方式的人。

5，和正能量的人在一起。社交压力不容小觑。在遇到负面压力时应该有所防御。建立志趣相投的朋友圈，远离那些对你不怀好意的人。告诉自己不要在意那些怀有恶意的人对你的否定，有了支持你的朋友陪伴，你能更好地处理负面压力。 那些坏人的意见和朋友的意见相比，根本没有意义。我们天生更在乎那些我们尊重和敬仰的人的意见。尊重是互相的。如果某人不尊重你，那么他们对你的言论和陌生人无异，别在意。

6，学会区分威胁、讽刺或别有用意的批评与好意的建设性批评之间的不同。如果你懂得区分别人的批评，就可以知道自己究竟哪些地方真正需要改进。你的父母、老师等人一般都会给你建设性的批评，有可能会告诉你一些需要你自己融会贯通的事情，从而让你提升自我。他们对你的批评是为了帮助你。 他们在意你，尊重你，希望看到你的成长。学会无视没有意义的负面批评，并从建设性评判中学习。

方法3：培养真正的自己

1，像对待最好的朋友那样对待自己。你固然重视和你亲近的人，有谁能比你自己更亲近呢？要给予自己同样的尊重和善意。如果要和自己独处一天，你可以做各式各样的自己。你最好的一面是什么？ 对自己负责，尊重自己。如果别人中伤你，不要因此沮丧。自己鼓励自己，你是特别的值得珍惜的。只要你相信自己，他人也会感受到你的自信，并开始认可你。

2，培养并表达你的个性。 无论是你的风格，还是你说话的方式，如果你一些小众的做法取得了积极的影响，那么就为此感到骄傲吧。做独特的自己，而不是想要成为某一类人。 学会良性的沟通——你会发现，你越是能更好的表达自己，就越容易让别人喜欢真正的你，那些不喜欢你的人会自己绕道。

3，公平地对待自己。有的时候我们会做一些没有意义的比较。如果你才刚刚开始做小作家，却觉得自己应该做个电影大片的编剧。而这其实是不公平的，看看那些大编剧们，都是经历了数十年的锤炼，而你仅仅是刚刚起步。你应该专注于不断锻炼自己，也许有天就会变得出类拔萃。 避免不实际的比较。仅仅把别人视为一种动力的来源，而不是作为看轻自己的手段。

4，跟随自己的风格。许多人都会跟风，因为这看起来是融入大家更好的方式，但实际上，你不应该突出一点吗？有点儿个性是不容易的，但是不要总是顾虑别人对你的意见。那就是做自己的关键所在。 接受独一无二的自己。做独特的自己很吸引人。不要因别人而改变。

5，接受生活的起起落落。有些人可能对你嗤之以鼻或者取笑你，但是只要你在做真正的自己，就耸耸肩膀说"我就是这样"，不需要争论。最终别人都会尊重真正的你。很多人没有勇气做自己，如果你能做到，他们说不定还会羡慕你。 在受到取笑后可能很伤自尊。不管如何，都尽量别在意。虽然说起来容易做起来难。总之要相信，你终将变成更好的自己，越来越能战胜未来的坎坷和风雨。