孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴需要注意什么

2019-09-27  来源:妈妈宝宝网 标签: 水果 石榴

九月是吃石榴的季节,而作为第一次怀孕的宝妈来说,怀孕期间,不知道什么能吃、什么不能吃;听医生的应该多吃瓜果,可又不知道吃什么最相宜,就像孕妇能不能吃石榴这个问题,很是头痛!

尤其,有的宝妈爱吃酸的、应季的水果,很多人问,孕妇可以吃石榴吗?会不会对身体不好?会不会影响宝宝发育?会导致流产吗?接下来,会为宝妈们解答诸如此类的困惑,怀孕期间到底可不可以吃石榴,孕妇吃石榴到底是好是坏!

孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴需要注意什么

孕妇可以吃石榴吗

孕妇是可以吃石榴的。因为石榴具有非常丰富的营养价值,果肉中大量的维生素c和b族维生素,以及少量的蛋白质、脂肪、糖类有机酸和钙、钾、磷等人体所需的微量元素。

可见,吃石榴是有益的,尤其是对孕妇来说,对母体和宝宝发育都是大有益处。石榴中的多酚化合物能够有效缓解孕妈食欲不振的症状,减轻孕吐带来的不适感;而且能够舒缓孕期的紧张情绪,保护神经系统,使得孕妇在怀孕期间维持一个良好的心情。

而且,孕妇因为缺铁或叶酸极易造成贫血,是贫血的高发人群,石榴恰巧是水果中补充天然叶酸最好的良药;石榴中大量的维生素c可以促进人体对铁的吸收,预防孕妇孕期缺铁。

此外,作为果中之王,石榴还具有补血养气之效、还可以促进消化,缓解腹泻。而且,孕妇多喝石榴汁还可以预防胎儿大脑发育受损。所以,孕妇可以吃石榴,但要适量,才会对宝宝发育起到积极作用。

孕妇吃石榴应该注意什么?

虽然说石榴有诸多的益处,但凡事都要适可而止。孕妇在享用石榴的时候,也需要注意一些事项:

1.石榴性温和,吃多易上火。吃石榴一次不宜量过多,而且,吃过石榴之后要及时注意清理口腔,因为吃多牙齿容易发黑。

2.因为石榴也是一种水果,是水果就有糖分。所以,糖尿病的孕妇不可以吃石榴。

孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴需要注意什么

3.石榴具有收敛作用。便秘或患有感冒、其他急性炎症(胃炎、泻痢等)的孕妇不可以食用石榴。

4.过量食用石榴会引起患支气管炎的孕妇发热、痰鸣,会加重支气管炎的病情、引起剧烈咳嗽、痰多的病症。建议少吃石榴。

5.石榴籽可以食用。石榴籽可以减少皮肤弹性流失,延缓孕期皮肤过早产生皱纹;同时还可以缓解孕期水肿,石榴籽中的多酚物质可以增加血管壁强度,提升血液循环。但是同理,不能多食!

所以,有着诸多好处的石榴,孕妇当然可以食用了。在遵医嘱的情况下,适量的食用石榴,是对孕妇和胎儿大有益处的。

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