用8种简单的技巧舒缓孩子的睡眠

婴儿出生时,有成千上万的东西要学习,包括睡觉。在出生后的第一个月,许多婴儿不容易使自己处于睡眠状态,这体现在婴儿的睡眠中。每个婴儿都会有自己的 “风格”,例如躺着,盯着一个地方,长时间哭泣,还有一些婴儿以极其严厉的方式哭泣。妈妈应该怎么做才能结束孩子的睡眠状况,并帮助他们更好地入睡?

1.养成按时睡觉的习惯

婴儿出生时,尽管哭泣,但仅需1秒钟即可入睡。在最初的6周左右,父母应随时让婴儿根据需要进行母乳喂养和睡眠。但是,大多数婴儿的睡眠和母乳喂养时间为30分钟至1小时。父母可以记录孩子的母乳喂养时间表,以调整和扩大婴儿的母乳喂养,以使他们的睡眠时间更长。这也可以帮助妈妈更加主动。

2.使用重复的声音类型

一些父母分享了一个非常奇怪的婴儿的情况,只有在听到吹风机,烤箱,舒缓音乐的均匀声音时才停止哭泣,甚至撕纸的声音…… 当婴儿哭着睡觉时,即使他一直安慰他,他也不会停止,妈妈可以尝试使用上述类型的声音。许多婴儿只有在音乐播放时才入睡。努力观察您的孩子,您将知道如何最好地哄孩子入睡。

3.睡前给宝宝喂饱

母亲母乳喂养和婴儿睡觉的形象非常熟悉,许多母亲都使用它,但通常这样,当她躺在床上时,她会醒来并哭泣。经验是让宝宝吃饱,睡意会把宝宝放下。妈妈可以轻轻拍打婴儿或抚摸婴儿的背部,让他入睡。像这样平躺深睡,比在母亲的手上睡得昏昏欲睡更好。

4.注意宝宝的嗜睡表情

刚出生的婴儿经常昏昏欲睡,打哈欠并显得迟钝。父母应注意这些表现,以便立即母乳喂养和睡眠。如果您的宝宝玩耍或吵闹使他入睡,身体将不会分泌褪黑激素来缓解疲劳,从而导致宝宝不断哭泣,难以入睡,无法入睡...

5.不要养成从出生开始就摇摇晃晃的习惯

这是当今许多母亲的习惯。经常看到婴儿不断哭泣,母亲或祖母会将婴儿抱在怀里,一边走路,一边摇摇晃晃地唱歌。一些母亲甚至将婴儿放在吊床或电动摇篮上并给予。实际上,婴儿可以入睡,但睡眠不深,并且依赖于这些东西。一旦妈妈将婴儿放在床上或摇篮/吊床停止振动,婴儿就会醒来并哭泣。父母最好不要让婴儿从出生开始就习惯这些东西。婴儿睡眠的最佳环境是平坦,光滑,通风且噪音低。

6.宝宝应该在熟悉的地方睡觉

刚出生的婴儿不能表现出很多情绪,但他们可以感觉到周围的一切。许多婴儿只有被放在床上的摇篮中时才能睡得很好。这也是父母训练婴儿按时上床睡觉的一种方式。许多母亲来到孩子的睡眠时间,但他们忙于做饭,吃饭或做一些事情,这些事情通常会让他们的孩子在摇篮上并靠近他们。科学家认为,在那里移动和睡觉对孩子来说确实不好。应该养成进入卧室的习惯。

7.在熟睡期间不要母乳喂养

在参考婴儿喂养文件时,许多母亲患有绝对不适合自己孩子的情况。例如,每30分钟-1小时,母亲将母乳喂养一次。因此,许多在半夜睡觉的婴儿也会被母亲抱起来或将它们塞进嘴里。使婴儿醒来会使婴儿不舒服和哭泣。深长的睡眠非常重要,因此,如果您的宝宝在夜间进行1-2次母乳喂养,则不会使他感到饥饿或疲倦。

8.创造一个凉爽,黑暗和无噪音的睡眠环境

新生婴儿在昏昏欲睡时,无论是早晨还是大声噪音,都可以立即入睡。但这并不意味着婴儿可以在任何地方和任何情况下入睡。母亲和婴儿应该在通风,通风和安静的房间里。让宝宝睡觉时,妈妈应拉下窗帘,尽量减少噪音。从小就练习良好的睡眠,可以帮助宝宝减少哭泣,并在以后养成良好的习惯。

通过上述简单步骤,母亲将需要1到4周的时间来养成新生儿的基本睡眠习惯。当睡眠变得井然有序时,孩子在睡觉前的睡眠和哭闹会逐渐减少,“消失” 得无影无踪。