新手妈妈赵孟姿拼全母乳，超痛落泪胸部又受伤起水泡，形容是酷刑式考验

    赵孟姿在粉丝专页分享新手妈妈感想，她表示在怀孕期间常常被问到一个问题「妳会喂母乳吗？要喂多久？」老实说一开始因为没有做功课，便抱著「顺其自然」的心态，但随著了解母乳的好处越多、身边一些经历过的妈妈也都说「有喂真的有差」。所以自从宝宝出生到现在，她一直在努力实现全母乳的目标！！每隔4小时就挤、喂奶的跳针生活也正式展开。

    赵孟姿说：「真的要说这一切实在不容易，一开始还因为太辛苦掉了两次眼泪。第一次就在生完Doreen的第三天（后来才知道原来通常到第三天会开始胀奶）在医院半夜手挤乳，挤了两、三个小时真的好累好困又好痛，硬块就是推不散」，护士叮咛她「还是要继续按摩手挤或亲喂，让它塞著不管会更严重」...

    「就在那个晚上身心俱疲的我一边挤一边掉眼泪。第二次是因为偷懒多睡了两个小时没准时起床挤奶，醒来时已经是石头两块，整天痛的我又哭了一次，再加上几个小时就必须一次手挤乳，我的双手和肩颈又酸又痛，这一切让我好几次萌生放弃的念头...（应该所有喂过母乳的妈妈此刻都点头如捣蒜的很能感同身受吧！！）」
 

↑为了女儿Doreen，赵孟姿决定迈向全母乳之路

    ↑赵孟姿在IG限时动态分享女儿喝奶喝到翻过去的可爱画面

电动挤乳器神救援，却因此磨伤起水泡再重回手挤行列

    赵孟姿表示：「这时从朋友那接手了一台电动挤乳器，让我的母乳之路再度燃起斗志，原来挤乳可以不用这么累人，可以一边滑手机等著盖瓶盖就好！！就当我庆幸著可以轻松一点的时候，可怕的事情发生了」...

    「因为挤乳器不断磨擦皮肤，导致我胸部受伤起了水泡！是的你们没有看错，我的胸部起水泡了！而且我不能因为受伤停止挤乳，时间到就是必须排空或亲喂（真的是酷刑式的考验）在泌乳师专业的建议下，我再次回到手挤乳和亲喂的原始生活，全母乳的路再次面临考验。最后，是换了另一个有多种尺寸护乳罩的电动挤乳器，才终于开始轻松全母乳之路。
 

    ↑赵孟姿分享她的最新挤乳神器

新手妈妈该如何帮助乳汁分泌？

    国民健康署母乳哺育种子讲师暨国际认证泌乳顾问黄资里表示：「补品一定要吃汤汤水水才有利乳汁分泌？这是大家常有的迷思，事实上，奶水多寡与两大原则有关，一是乳汁是否频繁被移出，二是情绪的稳定与否，才会影响乳汁分泌的状况。」

    「只要依宝宝需求，频繁哺喂与正确移出奶水，并保持愉悦心情，就可帮助乳汁分泌出相对多的量。至于饮食，均衡摄取六大类营养素，以及补充足够的水分，一天大约2,500 c.c.～3,000c.c.，不吃补品也能顺利分泌乳汁。」

身体会依宝宝需求自然调节乳量，全母乳妈妈不必过于紧张

    黄资里指出：「每个宝宝所需要的奶量都不一定，妈妈只要依照宝宝的需求哺喂，透过宝宝吸吮乳房，接受讯息的大脑自然调控出宝宝所需要的奶水量。一般来说，满月之后，宝宝每日的平均量大约在720c.c.～750c.c.左右，妈妈其实不必为了全母乳而拚命挤奶，然后冰到冰箱库存」。