喂食不是错，错的是大人态度！9大翻转观念让孩子25分吃完一餐

 

9大翻转观念，建立坚定善良的「家庭吃饭文化」

　　小禾馨民权小儿专科诊所主治医师黄师尧分享以上门诊时爸妈抱怨的状况，提醒父母可用坚定与善良的「家庭吃饭文化」，以9个观念，翻转改变爸妈与孩子的餐桌紧张关系。
 

    1.「孩子是跟大人一起吃饭，不是大人陪孩子吃饭。」
 

    2.在孩子2岁，甚至更早在1岁半时，孩子就要拥有自己喂自己的能力。这个能力有了之后，爸妈责任是提供营养均衡的食物给孩子，以及创造一个快乐的家庭用餐文化。
 

    3.如果情况允许，大人和孩子尽量同桌。「让孩子知道，吃饭是全家人的活动。」
 

    4.「大人的目光在饭菜与彼此，不要全部大人盯著孩子看！」黄师尧医师表示，对孩子指指点点、催促、批评，这些动作不善良，也会破坏快乐轻松的吃饭气氛。
 

    5.大人可以在餐桌上聊天，称赞菜色和厨师，问候彼此的一天，讲孩子今天做了什么很棒的事，或是可爱的童言童语。快乐的餐桌文化，就是每天一餐一餐形成的。
 

    6.这个步骤很重要！这个餐桌上的「家庭活动」持续40～45分钟后，当大人都吃完了，就要开始把全部的碗筷都收一收了。
 

    7.孩子3岁以前不会看时钟，也无法理解时间的观念。黄师尧医师建议，爸妈拿一个喜欢的玩偶，从A点走到B点来代表开始与结束，可让孩子可以理解时间还剩多少。
 

    8.当吃饭时间到了，爸妈把孩子的餐食收走时，不要数落或批评！黄师尧医师强调，「我们大人也不是机器人，有时候没有胃口就是没有胃口，合理。」如果孩子吵闹，可以进一步安抚：「我知道你还饿，饭后有水果可以吃，等一下就大家一起吃好吗？」
 

    9.黄师尧医师叮咛，若是孩子晚上还吵著饿，一样用安抚的方式，「并预告下一次什么时候家人又要开饭。原本喝的奶可以喝，但无法加码。」

 

喂孩子不是错！但透过坚定的吃饭文化，可渐渐养成在45分钟内自己吃饭

    黄师尧医师强调，「喂孩子不是错误。孩子本来就是要疼的。但是爱的面貌是宽容，耐心，与坚定的。爱不是宠。爱也没有恐惧。爱不会怕孩子不行/无法/做不到。」只要坚定相信孩子自己可以，同时爸妈给予适当的帮忙与空间，孩子就会知道温柔的后盾一直都在。

    一名妈妈原本对孩子吃饭很困扰，咨询黄师尧医师后，用了这些观念实行了半个月，成功地让孩子在25分钟内吃完一碗饭鱼菜，与先前两、三小时只吃三分之一碗，差异非常大！孩子愿意好好吃饭，全部大人都很轻松，再也不用对小孩苦苦相逼。