来大姨妈可以吃草莓吗

2021-02-27  来源:妈妈宝宝网 标签: 月经期 草莓

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来大姨妈可以吃草莓吗

来了月经期间可以吃草莓。草莓对于女性的月经经期没有不良影响,既不会引起腹痛的症状,也不会减少或者增多月经血量,更加不会缩短或者是延长月经经期。

草莓的维生素c含量是比较高的,维生素c对人体来说是一种很重要的营养素,除了能够抗氧化,抗衰老,美白肌肤以外,还可以增强身体的免疫功能。草莓中含有的铁离子,能够补充月经期流失的铁元素,预防和缓解贫血。草莓中含有丰富的钾离子,可以促进钠离子的排泄,能够缓解月经期的水肿症状。

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草莓吃多了会上火吗

草莓吃多了不会上火,但是肠胃虚弱的人要是吃多了草莓可能腹泻。草莓是非常可口的水果,口味酸甜好吃还对于我们脾胃和肺部起到保健作用以及利尿消肿、解热祛暑等功效,吃草莓可降火

草莓营养丰富,富含多种营养成分,果肉中含有大量的糖、蛋白质、有机酸、果胶等营养成分。草莓特别适合口渴、食欲不振和消化不良的人食用,但不建议阿司匹林过敏和胃肠功能紊乱的人食用。

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女生来大姨妈吃什么好

大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点,所以这个期间肯定是要保证营养,远离生病风险。月经期会有阴道出血,很多人会有腹胀的感觉。实际上,腹胀是因为来月经后,月经血顺着输卵管流到腹腔,有时候腹胀,肚子不舒服、发凉。

真正的月经期,甚至月经前,女性尽量少进食偏凉的食物,也不要剧烈活动,要进食有营养的食物,尽量不要太油腻,以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应,因为在月经后,雌孕激素就会上升,雌孕激素都是以胆固醇为原料,有些人减肥,拒绝进食这些有营养的食物,有时候会月经不调,甚至闭经,一般很难调整。所以注意不要贪凉,不进食特别油腻的食物,同时保证营养。

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