准妈妈一定要舍弃12样东西！
产前症状
整个孕期都很轻松，为何产前却异常紧张？孕妇该知道这些
2022-08-08 来源：妈妈宝宝网 标签: 产前征兆
亲戚家的弟媳前几天找我聊天，说她是下个月初的预产期。眼看着马上就要生了，她却越来越紧张，已经好几天都没有睡着了。我给她疏导了很长时间，弟媳才平静下来，说没有之前那么紧张了。
其实不光是弟媳，很多准妈妈整个孕期都乐乐呵呵地过来了，期待着孩子出生、自己解放的那天。可是临近预产期，孕妇却慌了，开始各种担心，夜不能寐，甚至不想生了。这其实是分娩恐惧症的表现，说的直白一点就是，在临产前害怕生孩子。
其实不光是弟媳，很多准妈妈整个孕期都乐乐呵呵地过来了，期待着孩子出生、自己解放的那天。可是临近预产期，孕妇却慌了，开始各种担心，夜不能寐，甚至不想生了。这其实是分娩恐惧症的表现，说的直白一点就是，在临产前害怕生孩子。
孕妇为何会有分娩恐惧？
1. 孕妇自身的因素
一般来讲，年龄小一点的孕妇更容易出现分娩恐惧症，她们会害怕产后身材走样，孩子是否有问题等。而那些高龄产妇在产前也容易焦虑，毕竟高龄产妇的风险大家也都知道，所以对自己和孩子的健康都会有担心。
另外，生孩子次数的不同，也会导致孕妇分娩恐惧的不同。对于第一次生孩子的孕妇来讲，自然是更容易紧张、焦虑的。而那些生过一次、多次的孕妇，因为有了经验，相对来讲心态会更放松一些。
另外，生孩子次数的不同，也会导致孕妇分娩恐惧的不同。对于第一次生孩子的孕妇来讲，自然是更容易紧张、焦虑的。而那些生过一次、多次的孕妇，因为有了经验，相对来讲心态会更放松一些。
2. 社会因素
孕妇本身就要比平时敏感一些，进入孕晚期更是脆弱，依赖感也很强。这个时候，如果家人，尤其是老公的关心比较少，孕妇的情绪就会更加不稳定，对分娩的恐惧感也会上升。
3. 担心分娩出意外
孕妇的分娩恐惧症有何影响？
虽说孕妇在产前有这些担忧我们是可以理解的，但也要尽量调整，不然也会有一系列的不良影响。
1. 延长产程
孕妇在产前对分娩有恐惧，那么在真正分娩的时候，这种负面的情绪状态会更加严重。而这种负面的心理会影响大脑皮质和皮质下的痛觉感受系统，这就会让孕妇对疼痛更加敏感。一旦疼痛感被放大了，孕妇的恐惧心理也就加重了。这样会直接导致孕妇子宫收缩不协调，最终延长产程，增加难产的几率。
2. 增加产后抑郁的风险
孕妇产前的这种焦虑，也会影响后产后的情绪状态，很可能会出现心理不适、睡眠不足、烦躁易怒等情况。产后抑郁的影响我们都知道，轻则影响亲子、家庭关系；严重的话，可能会让产妇走向极端。
如何缓解产前分娩恐惧？
通过以上的分析，我们能够发现，孕妇有分娩恐惧症的话，确实有不小的影响。那要如何缓解产前的这种恐惧感呢？
1. 重视产前检查
孕期的每项产检，都能看到胎儿到目前的发育情况。孕妇知道胎儿发育良好，也就能减少很多不必要的担心。
2. 多学习科学的孕产知识
现在学习的渠道有很多，孕妇可以通过书籍、网络等多途径去学习科学的孕产知识，提前了解分娩的过程。不要光听一些过来人的经验，自己做到心中有数，也就不会那么紧张了。
3. 准爸爸要出份力
怀孕生孩子都不只是妈妈一个人的事，虽说胎儿是在妈妈的肚子里发育，但准爸爸能做的事情也有很多。准爸爸平时可以多陪伴孕妈，多分担一些家务，帮助孕妇分散紧张的情绪。有了准爸爸的关心，孕妇的心情就能好很多。
淘妈说：生孩子是女人一生中的一件大事，希望孕妇能调整好自己的心态，轻松、快乐地去迎接自己的宝宝。不知你有没有分娩恐惧症呢？
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