还在盲目追奶?这几种办法帮你解决母乳不足

2018-07-07  来源:妈妈宝宝网 标签: 哺乳期 奶水不足 追奶

对于宝宝来说,母乳是最好的食物,里面有各种宝宝需要的营养。但有些妈妈母乳不足,那么解决母乳不足的办法有哪些呢,下面就详细介绍下。

还在盲目追奶?这几种办法帮你解决母乳不足

首先我们要确定,母乳是真的不够,还是你自己、或者婆婆妈妈觉得不够呢?如何判断母乳是否足够,最直观的就是观察宝宝的生长情况,具体文章请戳:新生宝宝有没有吃饱?母乳够不够?3大科学指标帮你判断用文章里的方法判断后,确定是母乳不够的话,那就接着往下看。

在学习各种”追奶“方法之前,我们先了解一下乳汁的产生原理,只要明白了乳汁是怎么来的,你就知道该从哪些地方入手了。

乳汁的产生有三大要素:宝宝的吮吸、妈妈的乳房、妈妈的大脑。

宝宝的吸吮刺激乳头上的神经传感器,传感器将信息传送至妈妈脑内的下垂体,然后分泌催乳素和泌乳素到妈妈的血液中,促使乳腺组织分泌和释放乳汁。

这三要素中,妈妈的乳房和大脑是现成的,唯一存在变化的就是宝宝的吮吸,吸的越多,奶就越多。很多妈妈奶不够,就是因为让宝宝吸的少,想等奶涨了再给宝宝吃,一定要记住,奶不是等出来的,是吸出来的。

很多妈妈以为,奶水是提前分泌出来储存在乳房里的,自己的乳房从来没涨过,肯定就是没奶,这完全错了。

人类经过几千万年的进化,各个器官的配合和运作是非常精密且智能的,怎么可能让乳汁的产生这么“低端”呢?

乳房可不仅仅是一个容器而已,奶是现吃现产的,娃一边吃,妈妈一边分泌,就算乳房软趴趴,但只要宝宝吮吸,就会刺激大脑然后让乳腺组织分泌出奶水,形象点说,就是大脑接到信号后,立即命令奶水生产出来,娃吃多少,就生产多少。

按照这个道理,其实每个妈妈都是有足够的奶水来喂养宝宝的,奶不足,不是你的身体原因,而是暂时还没掌握好方法。

接下来C妈跟大家介绍的方法,基本都是围绕着增加吮吸这个要素来的。

一、吮吸姿势要正确

这个是基础,吮吸姿势不正确的话,妈妈乳头容易吸破,宝宝也吸不了多少奶,看起来好像一直在吸,但实际上没吃进去几口。

宝宝的嘴要张得够大,确保将乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中,而不仅仅是乳头。宝宝的嘴唇是外翻的,而不是内缩,每吸一、两口后能听到吞咽声,这才表明宝宝吃到了奶。

另外要让宝宝头和身体在一条直线上,否则容易拉扯乳头。

二、按需喂养,孩子想吃就喂

不要掐着时间喂奶,娃想吃就喂,就算刚喂了没多久,如果娃又要吃了,那就继续喂,也不用计算每侧乳房喂奶的时长,让宝宝吃完一侧再换到另一侧就好。

如果刚喂完不久,现在乳房里一点奶都没有了,也不要担心,之前的乳汁分泌原理说过了,奶是现吃现产的,宝宝吮吸会有奶阵。

频繁喂奶给大脑的信号就是:奶不够,要加快分泌。慢慢地,身体的泌乳机制就会配合上孩子的需求,只要孩子想吃,妈妈就会开始泌乳。

三、将乳房彻底排空

喂完宝宝后,再用手把两侧乳房残余的奶挤出来,挤到完全挤不出,这也是让大脑知道,艾玛,娃的胃口这么好,吃的这么空,那下次一定要多分泌点。

如果有什么原因不能亲自喂奶,需要定时挤出来,2-3小时挤一次,彻底排空,不要让奶水长时间留在乳房里,当你的乳房中总是存着奶,大脑就会认为宝宝吃不完,没必要继续泌乳了。

晚上宝宝吃奶间隔长,超过3小时的话,也需要起来挤奶,奶量足够的妈妈是不需要的,但你在追奶,只能辛苦一些。

在这里C妈建议大家用手挤,用手挤奶比吸奶器挤出的更多,而且也更方便,追奶妈妈应该学会,具体文章请戳:给母乳妈妈的干货贴:正确有效的手动挤奶方法。

四、尽量少加奶粉

加奶粉确实是容易影响追奶的,道理很简单,宝宝奶粉吃饱了,吮吸母乳的次数就会变少,吮吸变少,妈妈的奶就会更少。

那C妈为什么说是尽量少加,而不是绝对不要呢?

因为当宝宝吃不饱哭闹的时候,如果坚持不加奶粉而喂母乳,妈妈会承受非常大的压力,老人首先会扛不住,妈妈自己也会更加焦虑,急切的希望奶水能快点多起来,越是这样,奶就越不容易追。然后,喂母乳就成了一件悲情又无奈的事情,这样是坚持不了多久的。
所以,如果外界的压力过大,适当加一点奶粉吧,没事的,但加了奶粉后,宝宝没有吸母乳的那顿妈妈就得自己挤出来,彻底排空,绝对不要想着这顿没吃,正好攒多一点下顿一起吃,这才是加奶粉后母乳越来越少的根本原因。

五、不要过早用奶瓶

过早用奶瓶会导致什么结果呢?可能会让宝宝造成乳头混淆,忘记应该怎样吸吮妈妈的乳头。

另外,奶嘴孔比较大,一吸就有奶,孩子不费劲;而吸母乳就不一样了,要先用力的空吸一会儿才会有奶,并且费力的多,人类天生就是会”偷懒“的,娃习惯了省力的奶嘴,有可能就不爱吸妈妈奶了。

如果不得已要用奶瓶,最好是在6-8周之后,如果很早就用,那就尽量减少次数,这样会降低乳头混淆的可能。

六、保证充足的液体量

母乳最基本的成分就是水,所以哺乳妈妈需要多喝水,白开水,汤水都可以,但注意不要喝油腻的浓汤。油腻的汤容易造成堵奶,还容易让宝宝消化不良,其实温开水是最好的,放一个杯子在身边,想喝就喝,喂奶前也可以先喝一杯再喂。

那些所谓的催奶秘方,比如月子酒之类的就不要喝了,里面含有酒精,对奶水分泌没有用,还会对宝宝造成不良影响,一定注意避免。

七、营养要均衡

妈妈的日常饮食对奶量是有一点影响的,不是要大大肉的吃,而是要保证营养均衡,哺乳期妈妈怎么吃才健康,具体文章请戳:怎样让乳汁更有营养?哺乳期妈妈这么吃最好

八、心情要愉快,相信自己

心情对乳汁的分泌也是有影响的,我记得小C两个月时儿保检查说她臀纹不对称,有可能是髋关节发育不良,当时我就陷入焦虑了,第二天奶量骤减。我这个还算好的,最怕的是周围人对妈妈喂奶指手画脚。

新手妈妈在产后容易情绪低落,紧张焦虑,这个时候,家人(特别是爸爸)一定要多关心妈妈,给妈妈更多的信心和支持。

另外,妈妈在了解母乳分泌的原理后,也要相信自己一定有足够奶水来喂养宝宝,自己足够强大了,别人就干扰不到你,七大姑八大姨都可以统统走开。

小C妈妈唠叨时间:

今天给大家分享的追奶方法是C妈喂奶两年的经验总结,其实就一句话,大脑是控制奶水分泌的总开关,要给大脑强烈的泌乳信号:乳房又吃空了,赶紧分泌乳汁。只要你的身体健康、乳腺通畅,每一位妈妈都能分泌足够的乳汁来喂养宝宝。

如果因为某些原因没有追奶成功,那就放轻松,混合喂养吧,奶粉虽然没有母乳好,但也足够好,即使母乳不够,但你仍然是一个好妈妈。

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