产妇催奶靠食疗 这些催奶汤要喝一些

生活中不少女人生产完以后没有奶水，这样子的话，就会造成自家娃没奶喝。刚刚出生的娃，最好喝母乳，对其发育比较好。那么对于生完以后没有奶水的女人来说，应该要喝些催奶汤。其中这几款汤有助催奶，建议产妇适当喝一些。

　　产妇催奶汤的做法

　　一、丝瓜汤

　　所需材料：准备好200G的丝瓜，30G的虾皮，2瓣大蒜。

　　烹饪做法：

　　1、先将虾皮放入清水中，浸泡十分钟。

　　2、再将丝瓜皮削掉，切成薄片备用。(注意皮一定要削掉，因为皮上有可能残留部分农药，连皮一起吃，对健康不利)

　　3、之后洗好锅放火上烧干，再倒入食用油烧热，等待油热的过程中，用刀背将大蒜拍碎，再剥掉外皮扔入锅中爆香。再将浸泡好的虾皮捞出来，挤掉水分并倒入锅中翻炒。再倒入丝瓜一起炒，等到炒熟了以后，加入适量清水煮。

　　4、最后等到汤水煮沸腾了以后，加入食盐、料酒调味，出锅前倒一些香油就可以吃了。

　　推荐理由：这款汤中由吃了能通经络的丝瓜和补钙的虾皮一起烹煮而成，产妇吃它既能催奶又能补钙，帮助产妇解决奶水不足原因。

　　二、猪脚菜汤

　　所需材料：准备好2只猪脚(也就是一对)，100G的金针菜，适量的冰糖。

　　烹饪做法：

　　1、先将金针菜放入盆中，再加入温水浸泡半个小时。之后去蒂头并且重新换一盆水清洗干净，洗好了以后切成小段备用。

　　2、把猪脚清洗干净，并且要认真看看是否有残留的猪毛，有的话要记得拔掉，不然吃的时候看到了，容易影响食欲。猪脚洗好了以后，再将其斩成小块，之后放入砂锅里面，加入适量的清水放在炉灶上煮沸。

　　3、等到汤水煮沸了以后，则加入金针菜、冰糖一起煮，再改成小火慢慢炖熟，最终熟了就可以直接盛入碗中食用了。

　　推荐理由：这款汤喝了不仅能催奶泌乳，而且养血，对于产妇来说，是相当不错的补益汤品。

　　三、鸡肉菜汤

　　所需用料：准备好1只鸡(让商家帮助宰杀处理)，100G的干黄花菜。

　　烹饪做法：

　　1、先将干黄花菜放入清水中，浸泡半个小时，泡软了以后再认真择洗干净备用。

　　2、再将鸡的斩成小块，并且将鸡皮拔掉，之后再用水冲洗干净，洗好了以后放入砂锅中并且加入开水煮上两三分钟。

　　3、之后将鸡块都捞出来，倒掉锅中的血水，再将砂锅重新清洗干净，重新倒入适量的清水，再倒入鸡块，煮沸。等到鸡汤炖出来了以后，将汤面上的浮沫捞掉，并且加入料酒、食盐、黄花菜一起炖煮。

　　4、最后等到鸡肉煮熟了，就可以加些味精调味，撒上一点点胡椒粉就可以出锅食用了。

　　推荐理由：这款汤由吃了有助通乳补血的黄花菜，滋补的鸡肉一起炖煮而成，产妇吃了能够帮助催奶，而且还能滋补身体，很是不错。

　　对于奶水不足的产妇而言，应该喝一些催奶汤，从而促进乳房分泌奶水。但是注意了，催奶汤并不适合一生完孩子就吃。因为刚生完的女人，身体比较虚弱，而且脾胃消化功能差，此时吃了并不能被吸收，反而会给肠胃增加负担。所以说，产妇们喝催奶汤，要等体力、肠胃功能有些恢复了以后，才可能吃，不能操之过急。