剖腹产吃什么水果催乳 剖腹产坐月子可以吃什么水果

2019-12-11  来源:妈妈宝宝网 标签: 水果 剖腹产 分娩方式 催乳食谱

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剖腹产吃什么水果催乳

木瓜

木瓜是一种温性水果,产后女性吃了对身体没有什么影响。另外木瓜最大的一个功效就是可以帮助乳汁分泌,所以对于剖腹产后奶水比较是少的妈妈来说是非常不过的一种选择。木瓜营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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抛腹产坐月子可以吃什么水果

温性的水果

因为温性的水果有利于身体伤口的恢复,少吃或者不吃凉性以及热性水果,这些水果对伤口的恢复有一定的影响。但是,过于冰凉的水果温性水果,比如从刚从冰箱里取出来的水果,妈妈们不可立即食用,放置一段时间后,才食用,也可以用热水稍微烫一下,也不要水煮水果,避免破坏维生素。注意清洁卫生,吃水果前,一定清洗干净,以免发生腹泻,影响肠胃。

剖腹产后的妈妈身体虚弱,营养要及时补充,科学做月子,不要完全相信传统的坐月子方法,完全不吃水果,科学安排饮食最重要,依据自己的口味,挑选喜欢吃的水果,同时也要注意适量哦,不可贪吃。

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剖腹产后吃什么蔬菜下奶

催乳应多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹产的宝妈在下奶上需要多费一些功夫,为了刺激奶水的生产,可多吃些蛋白质丰富的食物,比如鲫鱼汤、鸡汤和猪蹄汤等,还有花生、黄豆。充足的蛋白质可为奶水的生产提供足够的原料。或者是一些增奶的蔬菜,比如:

莴笋

莴笋中含有丰富的钙、磷、铁等多种成分,能助长骨骼、坚固牙齿,可以清热利尿,活血通乳,乳汁不畅的妈妈可以经常食用。

莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,具有去淤生新的功效。同时莲藕非常爽口,还可以增进新妈妈的食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。莲藕还有健脾养胃、润燥滋阴的功能,是月子期间非常适合的一种蔬菜。

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