细数女性坐月子的几个常见误区

2019-08-17  来源:妈妈宝宝网 标签: 坐月子 产后注意事项

女人们生完孩子以后,就要开始为期一个月以上或者42天的月子期了。人们称为坐月子,月子做好了女人们的身体会变得更加健康,甚至还能将孕前的一些身体毛病给消除。相反,月子做不好,则会给女人的身体带来更多的疾病隐患。所以说,快来看坐月子的误区,届时自己坐月子的时候,才能及时做好提醒。

细数女性坐月子的几个常见误区

  坐月子的几个常见误区

  1、不能沾水

  很多人都听说过,坐月子的时候不能沾水,所以不能洗澡、不能洗头等等的说法。其实,并不是这样子的,因为坐月子的时候,女人们容易出汗,而且下体还会排除恶露。若是不洗澡的话,全身都会变得很黏,让女人们感到不舒服。反而会影响身体的恢复,对此,月子里还是要洗澡的,同样头发长时间不洗的话,不仅容易有味道,而且头发也会变得油腻、肮脏,会影响女人们的心情的。

  所以说,坐月子还是可以洗澡洗头的,但是记住水一定要热的,而且洗了以后,不管是身体还是头发都要立即擦干、吹干,避免大量水分停留,致使湿气侵体。千万不要去碰凉水,这是绝对不能有的。否则身体虚弱的女人们,很容易被寒气侵体,反而会损伤身体。

细数女性坐月子的几个常见误区

  2、不能活动

  坐月子的时候,很多女人都选择躺在或是坐在床上,很少下床活动。但其实,一般刚生完后的那几天躺着休息就好了。当体力有些恢复了,应该下床走动走动,因为这样子能够更快地调动身体的机能,促进身体更快地恢复。

  相反,若是一直躺在床上的话,血液流动会比较慢,反而影响血液循环,不利于恶露排出。这样子对身体健康容易有影响的,更不利于恢复。

  3、不能看手机

  如今手机可是人手一部,离开了手机可以说,人们都不知道该做什么。但是有人说坐月子的时候不能看手机,其实不然,只要注意休息,给眼睛放松的时间就好了。还有就是不能上时间斜躺着,或者说坐着看手机。这样子的话,就会影响视力和颈椎的。

  还有一点要注意的时候,坐月子的时候需要有足够的睡眠,因此,到了晚上最好放下手机,这样子能够更好地入睡,以免看手机变得更加兴奋,而影响入眠的时间,甚至造成失眠。

细数女性坐月子的几个常见误区

  4、不能刷牙

  月子期女人们进食的食物中,含有大量的糖类、高蛋白质。若是不刷牙,那么食物残渣一直留在牙缝里面,在细菌的作用下就容易发酵,致使牙齿生病,比如说出现口腔溃疡、异味等,反而更容易损坏牙齿。

  所以说,月子期更应该要刷牙,而且每天最好早晚各刷一次。但是为了避免刺激牙龈,建议用软毛的牙刷,而且要用温水。

  最后,小编提醒,坐月子其实要注意的有很多,除了要纠正一些误区之外,还要科学坐月子。所以说,请女人们记住,月子期是身体恢复的时候,而且还需要哺乳,若是吃太少的话,没法为身体补充营养,而且还会影响奶水的分泌。从而影响自身和宝宝的健康,所以说,在月子里不要过早地减肥,好好坐月子,该进补的一个都不能落下,让身体更快地恢复。
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