产科医生叮咛坐月子的七大注意事项,坐好月子年轻十岁

2017-11-10  来源:妈妈宝宝网 标签: 坐月子 坐月子注意事项 产科医生

在月子期间新妈妈要注意做月子的一些要点,如果月子期间护理的不好或是新妈妈不注意就会落下月子病。月子期间如果落下病是很难治愈的。所以,新妈妈要特别注意月子里的一些注意事项。

产科医生叮咛坐月子的七大注意事项,坐好月子年轻十岁

坐月子传统是30天,可是坐月子并不只是30天。产妇经过了1个月的修正,身体的很多器官并未得到完全康复,产妇的子宫需要6个周以上的时间才能恢复到孕期子宫的大小,产后腹壁紧缩度的恢复也要6周到8周的时间才能修复。如果在此期间产妇做一些重活,就比较容易患上子宫下垂等疾病。

注意一:产后护理方面

1.一般来说,产后8小时就可以在床上坐一会了,如果分娩顺利的话,产后12小时就能够下床、上厕所,产后24小时就能随意活动,不过这也要看每个人的恢复情况。另外,开始活动之后,还是要避免长期站立、久蹲、做重活,以防子宫脱垂。

2.在分娩半个小时之内,要让宝宝吸吮乳头,这样可以帮助分娩乳汁,而且也有利于子宫收缩。首次哺乳以5-10分钟为好,产后第一天可以每隔1-3小时哺乳一次,至于时间和频率就自己掌握了。要提醒的是,即使你没有乳汁,也要让宝宝吮吸。

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3.恶露是女人坐月子注意事项中比较重要的内容,如果你在产后24小时内发现恶露有新鲜的血腥味、发臭,就要马上告诉医生,因为这表示感染了,需要尽快治疗。

4.为了防止子宫向一侧或向后倾倒,妈咪要经常变换躺卧姿势。正确的做法是,仰卧与侧卧交替,从产后第2天开始俯卧,每天1-2次,每次15-20分钟。产后两周,可采取胸膝卧位,促进子宫尽快复位。

注意二: 及早小便

在自然分娩过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,使得膀胱由于麻痹以及产盾腹壁肌肉松弛而排不出尿,引起尿潴留。此外,由于外阴创伤,很多妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿,也易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不彻底,则可能让细菌侵入,引发尿路感染。

因此,尽快排第一次小便很重要。除了多喝水,还有一些辅助方法:可用温水冲洗外阴,或者可在下腹正中放热水袋刺激膀胱收缩,还可坐在马桶上,打开水龙头,以流水声刺激排尿反射。这些方法都可以促进膀胱肌肉的收缩,有利于排尿。

总之,产后6~8小时是最易出现问题的阶段。如果怎样都尿不出,就得找医生了。

注意三:产妇的个人卫生

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长辈都是认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。但是这种认识是不合理的。

1、在“月子”期间的产妇,会阴部部位的分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露大约在产后4至6个星期干净。

2、一般在产后的一个星期后可以洗澡、洗头,但是一定要保证是擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水侵入生殖道而引起感染。

注意四:坐月子不要一直躺着不动产科医生叮咛坐月子的七大注意事项,坐好月子年轻十岁

坐月子期间缺乏活动不利于盆底肌复原到产前状态,还可能导致腹腔粘连,而久卧在床最极端的后果是导致深静脉血栓形成,突然起身的话栓子脱落引起肺栓塞,可能直接导致产妇猝死。提醒:产妇应注意休息,适当卧床。也应适当下地活动,促进胃肠功能恢复,避免静脉血栓形成。顺产后6个小时就可以下床了,而剖腹产在24小时后,也应该下床来走走哦,躺床上时也要注意多翻身。

注意五: 坐月子不能不及时收腹

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很多人认为产后不需要收腹,认为坚持母乳,经过一段时间会自己恢复。其实不然,坚持母乳确实能有助于子宫的恢复,但是,光靠母乳喂养是不够的。

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产后收腹其实是很重要,不管是顺产还是剖腹产,人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚,束缚可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病,建议使用产妇专用收复依。

注意六: 坐月子不能多吃鸡蛋

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鸡蛋并不是吃得越多越好。因为产后胃肠道蠕动能力较差,胆汁排出也受影响,鸡蛋如果过量食用,身体不但吸收不了,还会影响胃肠道对其他食物的摄取。如果蛋白质在胃肠道内停留时间较长,还容易引起腹胀、便秘,所以要适量。

医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,在整个产褥期间,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃2个鸡蛋就够了。研究还表明,一个新妈妈或普通人每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋,身体所吸收的营养是一样的,吃多反而带来坏处,增加肠胃负担,甚至引起胃病。

注意七:坐月子不能多喝红糖

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按照老一辈的传统认为红糖可补血,因此很多新妈妈在月子里都在长辈的要求下喝很多红糖水。为此专家指出其实喝红糖水并非多多益善,红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利,最多喝十天。因为如果喝太久会对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产,子宫收缩功能大多比较好,宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常,如果红糖水喝的过久,反而会使淤血排出增多,导致慢性失血性贫血,且影响子宫恢复。此外,红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿,带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多,还易导致出汗过多,使身体更虚弱。

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