2020-04-30 来源:妈妈宝宝网 标签: 产后恢复 子宫
1、顺产妈妈在产后6-8小时即可下床活动,而剖腹产的妈妈也可以在2-3天后下床适度走一走,尽早下床活动能够帮助子宫复原,加快恶露排出。
2、要按需哺乳,刺激乳头,可以促进子宫的收缩。
3、按摩子宫,早、中、晚各一次,每次按摩约20分钟左右。其强度为中,顺时针和逆时针的按摩宫底。
4、由于分娩时子宫的压迫,会阴伤口等原因,会使新妈妈在产后排尿困难,如果不及时排尿,容易使得膀胱撑大,妨碍子宫的收缩。因此,产后一定要尽快排尿,有尿意的时候不要憋着,应该及时将膀胱排空。
子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官,它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右。一般情况下,产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。
1、腹产的女性要注意使用收腹带促进身体器官归位,注意别接触冷水,以免刺激子宫内膜局部收缩厉害,导致缺血。只要产后好好保养,身体疼痛的情况会慢慢减轻。
2、洗澡时最好采取淋浴方式,不要洗盆浴。
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